※ 引述《writerniu (給一個說法吧)》之銘言：
: 認真回你
: 我以前大一過太爽，一天吃五餐的時候
: 迅速增肥10公斤，體重大概飆到97kg。
: 學校量完體檢發現有肝指數問題。
: 進一步至醫院檢查，發現的確有了脂肪肝，
: 肝指數大概快100。
: 脂肪肝完全沒有藥可治，醫生開的藥只是維他命跟一些保肝的藥而已。
: 顧名思義，脂肪肝就是肝外層包覆過多脂肪，
: 造成肝輕度發炎的狀態。
: 也就是內臟脂肪過多。
: 當時想反正還年輕，以後再減肥就好。
: 拖著拖著就過了五年，體重一度來到101公斤。
: 201４/6發生了一些事情，我下定決心要減肥。
: 參考網路上及fitness版的資訊，
: 到現在瘦了20公斤。
: 體重從99到現在79，體脂肪從30%到20%，
: 還有努力的空間。
: 除了身體變好之外，
: 值得慶賀的是，肝指數恢復正常了!
: 也有去固定捐血的習慣。
: (曾捐過血，被通知肝指數不合格，血無法使用。)
: 減脂是擺除脂肪肝最好的方法，只有好處沒有壞處。
: 加油~
: 手機排版，請見諒。
有一說啦
女性的體脂容易比男性高 因為男性的肌肉較多 體脂相對低
但男性內臟脂肪容易堆積 因為男性沒有子宮
女性天生不易堆積內藏脂肪 因為子宮可以保護內臟 冬天也較易保暖
男性沒有子宮 所以機制上 會刻意儲存內臟脂肪
內臟脂肪在某方面是必要的 例如可以做為受撞擊的緩衝 或冬天對內臟的保暖
但不宜過多 約10%內即可
至於要如何消除 其實要看成因
酒精或疾病也可能造成內臟脂肪囤積
否則一般來說就是吃太多 吸收能力太好 生活習慣不好 代謝不正常
過胖的人 先降體脂應該多少有用 體脂累積多了 內臟脂肪也會跟著多
先降體脂看看能不能改善
再來生活作習好一點 讓肝代謝好一點
還有一說是 既然內臟脂肪是用來保暖內臟的
冬天衣服穿少一點可燃燒內臟脂肪
其它的 高油脂 海鮮類少吃 至少消耗要大於堆積
以上說法 是多方聽來的 參考就好