※ 引述《ak220788 (阿治)》之銘言：
: 小弟最近壓力好大.
: 女朋友.家人都一直叫我去工作
不錯啊,你還有女朋友耶
有些肥宅只有左右手...
: 但我重憂鬱症還沒好阿(之前還住院兩個月呢)
: 但一般人的認知是憂鬱症覺得沒什麼
: 所以家人無法諒解
一般人對於心理衛生方面比較沒有概念
我會建議你還是先做你自己比較重要
: 我也覺得我該上班試試看了
: 但..我根本不知道我能做什麼
: 做什麼好像都不行
人類從小都是從趴爬站走跑這個順序學會如何走路跑步
不可能還不會站立就可以跑步
就像你交女友,不可能一認識就交往
還是有一定的步驟,只是時間長短不一定
不知道你是否有配合心理治療師做心理治療
還是只有使用藥物控制病情
如果有,
或許可以和你的心理治療師討論
如何替自己規畫之後的生活
讓自己一步一步的走入生活的軌道
: 一想到憂鬱症 在想到要上班
: 幾乎都快讓我一度崩潰...
: 我到底能幹嘛。。。
: 會不會被嘲笑會不會被歧視
: 會不會被欺負會不會被瞧不起
: 好痛苦
有精神疾病的病友
很多都會有認知行為上的問題
也會會伴隨著社交退縮
或是有社會化不足的狀況
所謂的認知行為
就是你一想到你的憂鬱症或是上班問題
你的思緒與邏輯就會自動產生很多小劇場
但是是不是真的會發生...沒有人知道
尤其是在你獨處的時候,
就容易陷入負面的迴圈(俗稱鑽牛角尖或鬼打牆)
這時候,你就需要有專門的心理治療師來協助你
幫助你走出那個圈圈
就像是中風,或是受到嚴重肢體傷害的病友
他們也是會在復健科做各種的物理治療復健
如果你沒有參加過心理治療
或是一直找不到自己的方向
或許可以考慮去參加醫院的心理治療
問問你的醫生,看那間醫院是否有提供這樣的治療
一般會建議你參加團體治療
因為會有其他和你有類似狀況的病友
大家可以互相勉勵
先讓自己能夠慢慢的走出來
喜怒哀樂是人的情感表現
憂鬱症不是絕症
就像是情感系統的感冒一樣
也是可以透過治療來改善的
感冒過於嚴重,也是會住院治療
相信我,自殺沒有比較輕鬆
在那個圈圈裡面打轉很辛苦
走出自己的路,讓自己走上軌道會比較愉快

推

您心理相關科系？這年頭有這樣知識的不多，猛。