※ 引述《yx8981476 ()》之銘言：
: hi 大家好! 在現在這個社會中 大家常常不自覺用眼過度
: 電腦加手機加ptt的使用時間常常破表
: 導致視力度數跟我們的國債一樣飆漲
: 可是我今天在逛完xvideo之後
: 我的眼睛突然就像被壓著一樣 覺得很緊繃 甚至有點痛
: 我好害怕喔 該怎麼辦?(認真)
: 有沒有卦?
提供一篇文章參考。
http://www1.cgmh.org.tw/intr/intr5/c63400/%E8%A1%9B%E6%95%99%E5%B0%88%E6%AC%84/%E7%95%B6%E5%BF%83%E7%9C%BC%E5%A3%93%E5%8D%87%E9%AB%98(%E6%9E%97%E6%96%B0%E6%99%BA).htm
縮網址：http://tinyurl.com/pmrerxm
當心眼壓升高
~眼脹、頭疼可能是警訊~
嘉義長庚醫院眼科 林新智醫師 (101.10.31更新)
「打完電腦覺得眼睛脹脹的，會不會是青光眼發作了？」青光眼被稱為「視力的
無形殺手」，許多人一聽到眼壓不正常時，就會害怕會失明。眼壓高不是診斷青
光眼的唯一標準，但是眼壓上升卻會對視神經造成傷害，認識眼壓上升的表徵，
早期發現就醫，是維持眼睛健康的關鍵因素。
哪些因素會讓眼壓上升?
眼壓不是恆定不變的，受外在環境與身體內在因素的影響，包括:
1.晝夜自然浮動:大部份的人在早晨最高，晚上降至最低，約有 2到 5毫米汞柱的
波動。
2.姿勢:通常站立時眼壓最低，倒立時眼壓最高，由坐姿換成平躺時，眼壓即可能
上升。
3.液體攝取: 短時間內喝大量水(尤其是一次超過500cc以上)，會造成眼壓很大的
伏動。
4.生活與工作:熬夜、情緒起伏過大、近距離閱讀、長時間看電視或電腦，都可能
因睫狀肌持續收縮使眼壓上升。
哪些是眼壓上升的警訊?
眼壓上升的症狀從輕微的眼睛不舒服、酸澀、看到燈泡周圍有彩虹圈(光暈)、眼球
脹痛、眼窩疼痛、看東西模糊不清、偏頭痛到劇烈頭痛及嘔吐等。不過很多人是沒
有症狀的，直到視力影響日常生活，才發現已經不只是眼壓上升的問題罷了! 視神
經已受到無法復原的創傷了!。
因此，正常作息少熬夜、充分睡眠、情緒穩定，少看電腦與電視，需要長時間用
眼者，建議15至30分鐘看看遠方，讓眼睛休息，舒緩眼壓，不過定期量眼壓也很
重要，這樣才能有效杜絕青光眼。
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