迷思1
我一定是吃太多了 所以跟你媽一樣胖
解答：
人體有一個機制控管 防止我吃太多
壞掉的是機制
這個機制可以被很多因素破壞
其中一個是高果糖玉米糖漿
迷思2
吃多了 運動就好
解答：
運動無法抵消吃錯東西的惡果
管好你的嘴吧
運動無法減肥謝謝
運動從來也不是消除體脂肪的直接因素
最多是間接因素
迷思3
算熱量是很重要的
解答：
熱量的來源比熱量數字重要太多了
200大卡的高果糖玉米糖漿
200大卡的蛋白質
200大卡的不飽和脂肪
對身體的意義完全不一樣
影響也完全不一樣
美國人會走到今天這個地步
就是迷信熱量數字
不在乎高果糖玉米糖漿攝取的下場

那喝二砂就可以了嗎？

要看運動多少吧......

中強度的運動可以抑制食慾所以運動又回到你講的第1個問題 身體有機制控制熱量攝取沒有運動習慣 久坐不動 又或是熬夜 就容易吃個不停

一天運動3小時，心跳達70%以上，可以吃很多

有多少人有時間每天運動三小時

又不是運動員 每天運動那麼多時間 閒閒美代仔還是很有錢還是運動狂

所以有錢人比較瘦啊 有錢吃好的食物又有時間運動

有時間也不會想花在運動上就是了

美國平均最瘦的職業是醫師,其實空閒時間也不算多

這講得太語焉不詳了

醫生大概不敢吃垃圾食物 又沒時間吃飯XD

只能推了

可是影集實習醫生裡，醫生都吃垃圾食物果腹

瘋狂運動者 心血管風險大增 最新研究 呵呵