清晨去菜市場撿剝下丟棄的菜葉
像高麗菜外皮剝下來都可以撿
買一斤白米一斤紫米
看你一餐吃多少兩種米混著煮
燙青菜或高麗菜飯都可以
兩斤米大約16碗飯
一斤約30元
假設一天吃六碗
每天只花23元
需要蛋白質的話用蛋補充
吃紫米可以增加飽足感又有花青素
對了
飯只能用電鍋煮
菜只能用電鍋燙
菜也只能用電鍋炒
因為電費比瓦斯便宜
蝦米
不會用電鍋炒菜
看看這本書
http://goo.gl/tmG90i
台灣真的還有人這樣吃
這也是我跟人學的
※ 引述《Aniseorita (戰鬥民族的日常)》之銘言：
: 分成三餐吃的話
: 一定要吃超商嗎？
: 月底快窮死
: 算一下只剩一天120元的餐費.....
: 果然很魯
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