肥宅我最近想脫離肥宅的行列
每天每餐都在記錄卡路里
app說我一天不能吃超過1700卡
可是即使是一個50元便當都要900卡了
而且一個便當還吃不飽
早餐一個香雞蛋三明治也要450卡
再配個奶茶簡直爆表晚餐都不用吃了
減肥怎麼這麼難過啊
我不想當肥宅啊
有沒有減肥達人可以指點一下
作者:
tetani (喵喵)
2015-10-06 11:40:005樓吃洨減肥 很有效果
作者: ryan100100 (蟲的傳人) 2015-10-06 11:40:00
先離開八卦版
作者:
scores (男兒當逆天！)
2015-10-06 11:40:00飽足感用低卡食物就好啦 蔬菜 蒟蒻
作者:
waitan (微糖兒>////<)
2015-10-06 11:41:00肥宅就算是瘦下來心裡那個肥宅還是甩不掉
作者:
smilemiz (smilemiz)
2015-10-06 11:41:00去廚房拿把刀把你的肥肉直接割下來啊
作者:
jimmmy (心不透徹)
2015-10-06 11:41:00那就去增重阿 ㄏㄏㄏ
作者:
langeo (langeo)
2015-10-06 11:41:00減肥不就消耗>吸收就會瘦下來 與其控制飲食不如多動
作者:
bill6613 (bill6613)
2015-10-06 11:41:00運動咧
作者:
neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3)
2015-10-06 11:41:00吃到爆表溢位就變負的了 懂?
作者:
langeo (langeo)
2015-10-06 11:42:00你每天慢跑一小時 東西隨便你吃也不會胖
作者: lamigirls 2015-10-06 11:42:00
來桃園看棒球吧！
作者: liucy123 (大胖一號-處女男) 2015-10-06 11:43:00
要多吃一些無熱量又會飽的東西,然後要多動,我是做不到啦
作者: kt040 2015-10-06 11:43:00
三明治+白開水 饅頭+白開水 便當+白開水 +運動30分搞定
作者:
Amabikari (Amabikari)
2015-10-06 11:44:00有FITNESS板
作者:
jorden (William)
2015-10-06 11:44:00運動只是補助 減少食量才是重點
作者: ernova831 2015-10-06 11:45:00
哪會啊 你太弱撐不了而已
作者:
langeo (langeo)
2015-10-06 11:46:00我減肥是每天游泳1.5個小時 中午吃麥當勞 1個月照瘦15公
作者:
scores (男兒當逆天！)
2015-10-06 11:46:00吃玉米也不錯 水煮一根 看起來熱量很高 其實很多你消化不了 又拉出來
作者:
signm (sin)
2015-10-06 11:46:00運動阿我吃飯沒在忌口的
作者: ernova831 2015-10-06 11:47:00
運動能消耗的熱量終究有限 因為你身體不見得吃的消
作者:
langeo (langeo)
2015-10-06 11:47:00在那邊少吃節食減肥根本不健康 最後只會傷了身體
作者:
signm (sin)
2015-10-06 11:49:00你身體代謝率高根本不用節食這麼累
作者: gracefeather 2015-10-06 11:50:00
我花了這麼多錢，經年累月，才這麼肥，幹嘛減?
作者: ernova831 2015-10-06 11:51:00
吃多沒差 熱量控制才是重點
作者: kt040 2015-10-06 11:52:00
食物減量吧 我當年早餐漢寶*2 午餐*2便當 晚餐*2便當一個禮拜 出去運動3~4次 還是胖XD 根本消耗不完食物就慢慢減少 運動慢慢上升...
卡路里迷信... 吃錯食物 你少量也沒啥用。如果你平常吃得不算多 卻還是胖 要先改善體質新陳代謝正常著 根本不辛苦
作者:
T577 (T577)
2015-10-06 12:03:00一日肥宅終身肥宅 別減了