※ 引述《TsaiDunDun (童叟)》之銘言：
: 12點不算晚
: 1點也還好
: 3點感覺很晚
: 4點不知道是很早還是很晚
: 有沒有幾點算很晚的八卦？
: 到底很早跟很晚是哪條界線
不知道有沒有人也有同感，中醫有說過，晚上11點到2點是人體最需要休息的時候
也就是說人最需要睡覺時間的是這個時段，可是現代人大都晚睡，尤其是年輕人
你要他們11點就睡覺，那簡直要命，更何況據統計，台灣時間11點到1點是年輕人
使用臉書的巔峰時間，你這個時後睡覺等於跟你朋友脫節XD
有鑑於此，本魯這幾年發現，半夜2點好像是一個臨界點，也就是說你不想早睡可以，
但盡量不要超過2點。
我做過實驗，通長2點睡，身體的機制還是會認為你是按照日光時間晝起夜伏
所以身體機能還是正常運作，可是一超過2點身體就會自動認為你準備「晝伏夜起」了
哪怕是2點半睡也一樣，通常你會一覺到中午甚至下午，就會違反日光時間的運作
身體比較容易出狀況，也很容易累
我會這樣做是因為我天生屬於油性皮膚、也是油性髮質，大學為了寫報告發現
2點以前睡，隔天早上起來臉不會很油，但一超過兩點，隔天必油，而且伴隨壓力大
也會掉頭髮，可是1點59分睡就是不會，滿神奇的
經過我大學加研究所多方實驗，我很確定就是2點這個數字
所以結論就是，如果可以的話當然盡量11點睡，但不想這麼早睡的話，不仿試試
控制在兩點以前，跟朋友有屁快放、想連現打LOL也快點打一打、有女友的就在這之前
打個砲、沒女友的就趕快打個槍，這樣無論如何都不算熬夜，只要你最後在2點
左右睡的話~
不過吃東西又是另一回事，中醫有說睡前兩小時不要吃東西，這經過魯魯的實驗
確實如此，因此盡量在12點左右吃完宵夜是最好，然後再看要打槍還是幹麻
本魯關心眾魯的健康，與大家共勉
不過不要問我為何現在還不睡...