※ 引述《zyxw1682 (香腸養樂多)》之銘言:
: 每次看到一堆肥子在路上都覺得莫名其妙
: 明明只要每天撥個半小出來運動一下
: 飲食不要太離譜
: 就可以脫離胖子群了
: 怎到處還是一堆死胖子
: 尤其是女肥宅
: 每次看到都覺得超噁心的
: 有沒有八卦呢??
你,原po,45歲時再來講這種話
而且做到 保持到45歲都體脂肪<15%
我給你拍拍手
出一張嘴永遠很容易
你以為每個人的內分泌組態以及新陳代謝都一樣喔
你知道有的人25歲一天吃3000大卡還是皮包骨嗎
你知道有人25歲一天吃1500大卡卻還是體脂肪25%肥肚消不掉嗎
你知道運動根本不是減肥最重要的事情嗎
撇開基因 內分泌組態的差異 去除肥油 需要的甚至不是算總熱量
而是食物的種類挑選
減肥根本不是你想像的這麼簡單