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蘋果
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英研究：久坐未必損害健康 常運動就好
3.完整新聞內文:
2015年10月13日08:51
曾有醫學研究指久坐可能損健康甚至升高死亡風險，不過，英國最新研究卻顯示，只要經
常運動，久坐對健康的影響分別不大。
英國艾克塞特大學和倫敦大學學院追蹤研究5000人長達16年，發現任何能量消耗量低的靜
止姿勢，不論坐或站，都可能危害健康。研究指出，無論在工作、工餘或看電視時坐着，
死亡風險都不受影響。
英國國民保健服務（NHS）提出久坐與肥胖、糖尿病、某些癌症和過早死亡有關，建議每
坐30分鐘就站起來活動。
不過，新研究結果卻與NHS的「久坐危害健康」觀點背道而馳，學者認為，問題不在坐或
站，而在於靜止少動，如想保持健康，多運動保持活力，可能更有幫助。（國際中心／綜
合外電報導）
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