本肥宅座180cm/120kg(皆小數點四捨五入)
每天大步或快步行走超過15000步
早餐吃比較好大概是一般早餐店兩個三明治(不加美乃滋)加無糖豆漿
中餐吃家裡做的便當除了主菜之外全素(上班前會繞去老家拿便當)
晚上自己在家裡清水煮燕麥、麵條或豆腐不放任何油(只放青菜跟雞胸肉)
無消夜
幹0糧
已經扔掉兩瓶幾乎全新的得意的一天了
感覺好浪費
整個行動持續半年多幾天
中間有參加過兩場婚宴跟一場同學會吃得比較多
只瘦了大概300g QQ
不曉得是不是遺傳性肥胖
因為祖輩開始身材就圓圓的
奶奶、爸爸、媽媽都算是一般意義上的胖子
最近想要去看減肥門診
但是被恥笑說浪費錢
而且感覺身為一個成年人連點意志力都沒有很丟臉
叫我不要去做這麼落漆的事情
請外力幫助減肥真的很丟臉嗎