不會
可能你方法有哪幾個細節有問題
要請專業的人看
可以跟潘若迪老師請教怎麼健身
也可以跟KIMIKO老師請教，她們都超會運動
或去健身房買課程，健身教練都很專業
吃的方面要請教營養師，例如林佳靜營養師有臉書!!!
吳映蓉營養師非常棒!!!
也可以去醫院報名減重班，棒不棒!!!
然後看電視健康節目，看潘懷宗博士講解怎樣讓身體最健康!!!
只要我們BMI到23，就可以交到女友!
大家說好不好!!!

胃繞道手術+抽脂

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體適能哪裡需要花錢 去爬爬肌肉沙灘板水肥哥文章好嗎