※ 引述《aoksc (重出江湖)》之銘言：
: ※ 引述《ericpeter (艾瑞克彼得)》之銘言：
: : 在台北打拼的各位
: : 請問大家在台北一天開銷多少算正常呢?
: : 我早餐60+午餐吃小7(49元套餐)+下午便利商店咖啡45+晚餐自助餐90元
: : 捷運交通費56元 一天300元左右
: : 如果假日的話 和朋友吃大餐 看電影甚麼的 大概 一天1000元
: : 有沒有在台北一天花多少算正常的八卦呢?
: 老問題
: 是要看你能吃飽吃的下的標準為準
: 這每個人都不一樣
: 個人經驗
: 早餐泡燕麥+芝麻粉+薏仁粉+麵茶粉+二十二穀粉
: 燕麥都買補充包一次算5塊好了
: 粉大概買一次500可以用40天左右算30天好了
: 大概是一次17塊
: 除了熱水還會用義美的牛奶沖泡+降溫
: 一罐好像130最少可以用五天所以算26好了
: 早餐大約花掉5+17+26=48≒50
: 之前在101旁上班
: 中餐大概100~60都有取平均算80好了
: 晚餐大概也80左右
: 所以一天花費大概50+80+80=210
: 基本上這是以上限的算法來算
: 一定都是200左右
: 目前換到新工作吃法也有點改變
: 中餐就是義美雜糧饅頭
: 一包六個一餐吃一個86/6=14
: 下午會吃分開吃堅果、葡萄乾、海苔避免血糖太低餓的感覺太明顯
: 堅果我是買萬歲牌的一罐298(好貴)
: 298從我目前十月出開始吃到現在約剩快一半(每次吃堅果4顆腰果4顆)
: 以有上班的天數來算298/2/15≒10塊
: 海苔大概都一包10塊四片吧
: 葡萄乾價錢一罐99目前好像也快一半吧99/2/15≒4塊
: 中餐的部份大概是14+10+10+4≒40
: 所以目前一天的花費大概是50+40+80≒170
: 還有我不喝飲料
: 頂多有時健身會有買巧克力牛奶來喝的習慣
: 有人會問我是不是薪水太少才吃那麼省
: 不是的
: 我的薪水絕對夠我餐餐吃200
: 早餐是學生時期太窮養成的吃法
: 中餐是為了減肥所作的測試吃法
: 目前成效還不錯已經瘦了一公斤多(大約20天左右)
: 到下午餓的感覺其實沒有很強烈
: 我兩點半到三點就會開始分批一個小時吃一次我上面提到的東西
: 一直到六點下班其實感覺就跟你有吃正常中餐一樣的感覺
: 但也許是血糖變化的幅度不大(以上食物GI都不高，不過堅果熱量高請酌量使用)
: 所以餓的感覺反而不會像吃正常中餐那麼強烈
: 否則我個人經驗是以前到晚上下班時就會感覺到超餓…
: 當然我上班都是坐著居多
: 工作活動量大的人一定必須要補充更多熱量來應付身體活動的支出
: 以上我的吃法算是兼具營養跟省錢(至少我排便都超順 很少超過一天沒上大號)
: 當然一定很多人光是早餐這樣吃就沒辦法了(剛吃的話會覺得胃很空虛似飽非飽)
: 所以三餐要怎麼吃才算正常
: 基本上還是要看你覺得你一餐至少要花多少才吃的飽才準
老衲在台北工作
目前餐費大概是
早上兩杯紅茶25*2=50
牛肉三明治45
早餐共95元
中餐吃員餐，一餐餐卡90當免費好了(固定提撥月薪)
但是午後會喝咖啡25*2=50
晚餐吃上引水產特價7折的餐盒
大概240上下
差一點吃sukiya 大概189元
或是肥前屋牛丼飯120元
偶爾吃鰻魚飯450
265~595這區間大概是一天的餐費
但禮拜五會去喝酒大概一次下來1500跑不掉
所以台北生活真的不太容易