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欸欸大家我問你們喔
妹我剛剛有一個在外縣市念書的同學揪我一起去跟他慢跑30分鐘，聽得我霧煞煞
字面上的意思就是連續慢跑30分鐘不間段的意思吧？感覺好像很累
而且我去健身房的時候其實都在騎飛輪沒有用過跑步機，不知道我做不做得到
挖~光想就覺得應該很累，可是感覺對身體應該很好這該怎麼辦呢？
有沒有人可以說一下連續慢跑30分鐘的感覺？
作者:
d9637568 (小さいけれど確かな幸せ)
2014-10-26 18:53:00沒當過兵？
作者:
gensokyo (野生の離島)
2015-10-26 18:54:00就少30分鐘很不方便
作者: s605152002 (大包) 2015-10-26 18:54:00
肥宅沒在運動的
作者: ChenJackie 2015-10-26 18:54:00
通常肥宅也能跑20分鐘 不行應該是你跑太快了
作者:
Merkle (你在想奇怪的東西齁)
2015-10-26 18:54:00五樓都跟高中正妹連續抽插30分鐘不間斷
作者:
twpost (我的偏見)
2015-10-26 18:55:00六首歌就結束了......
作者: wwvvkai (We do not sow) 2015-10-26 18:55:00
突然臨界點 你就身輕如燕了
作者: kt040 2015-10-26 18:56:00
慢慢跑能跑30分 我幹嘛在這浪費30分...運動到底為了啥
作者: Alik (@) 2015-10-26 18:56:00
身體適應了 跑30分 和跑1小時30分感覺差不多咧
作者:
kosuke (耕助)
2015-10-26 18:57:00很爽的感覺 會氣走全身 熱氣不斷從體內湧出
作者:
OOQ (..............)
2015-10-26 18:58:00撐過一開始的10分鐘之後就一直維持相同感覺了
作者:
truffaut (Bon Vivant)
2015-10-26 18:58:00身體好 性能佳
作者: kt040 2015-10-26 18:59:00
話說 這裡的慢慢跑 是30分 跑多少公里阿...
作者:
CREA (黒髪ロング最高！)
2015-10-26 18:59:00肥宅沒在動的 第一圈就要你的命了
作者:
truffaut (Bon Vivant)
2015-10-26 18:59:00心血管疾病的就要注意 像是已故媒體人孫大偉
作者:
Atwo (A兔)
2015-10-26 19:00:0030分鐘一般人差不多啦 已經有足夠流汗的量了
作者: cm751298 (Tears) 2015-10-26 19:00:00
30分鐘 大概是5~6公里吧 就慢慢跑
作者:
kinki999 (QQk(廢文被劣文ä¸))
2015-10-26 19:01:00撐過10分鐘，後面幾十分鐘跑的感覺差不多
作者:
radi035 (阿富)
2015-10-26 19:01:0010分跑三千 30分鐘可以跑7KM 是肥宅你敢信????
作者: ChenJackie 2015-10-26 19:01:00
三千跑10分是運動員等級好不好 不要再開始唬爛大賽
作者:
Ho1liday (江湖唯有英雄志)
2015-10-26 19:02:00當兵么八標準也才3000公尺14分吧 10分很快了耶
作者:
fish612 (誠懇老實不嘴砲)
2015-10-26 19:03:00本魯連跑可以跑40分鐘 剛開始比較痛苦，後來就沒感覺了
3000 沒運動的有15分就了不起了 有在練的也頂多12分
作者:
Xhocer (以å‰ä¹Ÿå¾ˆå¿«æ¨‚)
2015-10-26 19:03:00跑到後面你叫我停反而比較痛苦
作者:
Atwo (A兔)
2015-10-26 19:03:00很正常啊 在八卦版的跑步速度 不是跟每個人年收入都100W以上一樣到李嗎
有跑步習慣的 30分鐘過了會不自覺在跑下去 根本沒感覺
作者:
KGLiu (天下無雙)
2015-10-26 19:04:00平常沒在跑的話會喘死你,腰酸腿痛,跑習慣就跟洗熱水澡一樣
作者: oak2002 (自動廢文製造機v2.0) 2015-10-26 19:04:00
沒在運動的3000能跑15分鐘算不錯了
作者: oak2002 (自動廢文製造機v2.0) 2015-10-26 19:05:00
我昨天跑半小時跑將近六公里就快累死了
我都30分鐘跑3km多一點而已 就跑到內褲都濕掉了
作者:
linceass (ギリギリ愛 ~キリキリ舞~)
2015-10-26 19:07:00跑超過四十分鐘 會進入升天狀態 身體會自己動 不想停
作者:
GimO (Gimo)
2015-10-26 19:07:00我30分最慢至少都跑5000公尺
作者:
pojohn (矇著臉代表武功高)
2015-10-26 19:08:00看你的速度!! 我每天最少要跑一個小時減肥 習慣了就沒感覺
作者:
if2 (祈ç¦å…”)
2015-10-26 19:08:00沒感覺
作者:
GimO (Gimo)
2015-10-26 19:08:00我也都是一大早去跑 還滿爽的啦
作者:
timtim01 (我不是阿宅 是鄉民)
2015-10-26 19:08:00我全馬都跑過了 很EZ阿
作者:
snap007 (snap)
2015-10-26 19:09:00平常不運動的肥宅在不喘的情況下,30分鐘跑不到5K吧
作者:
tkhunter (月半甲鳥！)
2015-10-26 19:11:00鍵盤跑者一堆
作者: crimson11 (crimson) 2015-10-26 19:12:00
痛苦然後會上癮
作者:
l19 (119)
2015-10-26 19:12:00很多人連續跑3小時都沒問題 看你有沒有運動習慣而以
作者:
aks1352 (世路多歧)
2015-10-26 19:13:00狂暴汗以後會高潮 ！
作者: kt040 2015-10-26 19:16:00
很無聊 所以要去找妹多的地方 邊看妹邊運動 不過肥宅會很丟臉 因為想跟在正妹後面聞髮香 結果跟不上 心裡很自卑
作者:
louiswu (louis)
2015-10-26 19:17:00作者: green0953 (虎鯨魂!) 2015-10-26 19:17:00
蛤? 你去跑看看不就知道了
作者: kt040 2015-10-26 19:18:00
只能用看妹 增加體力 性能力 這些理由來麻痺自己...
年輕人慢慢練一定可以的 跑不到是因為以前沒跑過而已
作者: arhuro (什麼都沒有) 2015-10-26 19:26:00
慢慢跑超過三十分鐘 有氧運動減肪三十分鐘起跳 心跳應該ok
作者: rbull (假高尚一大堆) 2015-10-26 19:27:00
跑到後來就變成一種放空自己的行為儀式
作者:
qscgg (QSC)
2015-10-26 19:28:00這樣問是要怎麼回答...當然還要看你跑的速度啊= =
作者:
PPPGGG (凸( ﾟ∀ﾟ)凸)
2015-10-26 19:29:00就有氧啊 超過30不難啊 又不是比賽有獎金 慢慢跑就好
2015-10-26 19:31:00
哥體能差 目前最多只能7分半速跑兩小時 30分跑7公里真是神
作者:
lch2011 (LCH)
2015-10-26 19:33:00剛暖機好開始熱起來的感覺zzzzzz
作者:
cacasi (= =")
2015-10-26 19:33:00八卦板這邊30分鐘跑15公里只能算低標而已
肥宅在電腦前八個小時的感覺 大概就是跑步30分感受到的
作者:
TBBT5566 (生活大爆炸)
2015-10-26 19:38:00看你用幾分速啦
作者:
PKboy (Q我名片)
2015-10-26 19:38:00以前大學時晚上慢跑，跑一次大多一小時到一小半。一開始跑呼吸會亂，調勻呼吸之後，慢慢感受不到雙退的存在，與夜風融為一體。
作者:
buke (一坪的海岸線)
2015-10-26 19:40:00跑者的愉悅
作者: FrankB (FrankBB) 2015-10-26 19:40:00
推樓上
作者: oneeee (話ä¸æŠ•æ©ŸåŠå¥å¤š) 2015-10-26 19:46:00
我平常有在跑，大概一小時都ok，可是最後停下來會瞬間腿軟XD
沒運動3K跑10分鐘? 聽你在把晡 要唬爛也要合理一點
作者:
ppc ( )
2015-10-26 19:49:0030分鐘才開始啊
作者: farmoos (farmoos) 2015-10-26 19:49:00
膝蓋
作者: dpes10087 (悠哉度日) 2015-10-26 19:59:00
慢跑3公里..大概17分..拚成績大概13分初
3千10分鐘是當兵想放假的常態體能吧沒運動的肥宅應該是不行
作者:
stu25936 (MillionCoinser)
2015-10-26 20:03:00沒有跑步習慣的 大概五分鐘就累了吧 像我哥那個宅男
作者:
lkdsa (玄~)
2015-10-26 20:15:00姐本來是跑兩圈就快掛的人，後來慢慢練，平常也可以跑個40.60分
作者: hoks (魯霸˙矮個兒) 2015-10-26 20:21:00
看用什麼心態跑 快跑差不多7-7.5K 平常大概6-6.5K