[問卦] 滾輪跟仰臥起坐那個適合練腹肌？ kqqdigdeep PTT批踢踢實業坊

作者: kqqdigdeep (挖深) 2015-10-29 23:22:48

請問專業的八塊腹肌鄉民們
如果要練腹肌的話
仰臥起坐跟滾輪(跪著做)哪個比較容易練呢
另外身高175 體重70的身材還有救嗎

作者: avgirl (~單身純情Big肥宅!!!~) 2015-10-29 23:23:00

臉

作者: sysop5566 (批踢踢半熟手) 2015-10-29 23:23:00

能做十下再說

作者: Jason0813 (今年結婚搶紅包的人太多) 2015-10-29 23:23:00

當然是滾輪

作者: HornyDragon (好色龍) 2015-10-29 23:23:00

去做電腦人比較快

作者: FlySummer (跟鄉民認真就錯了) 2015-10-29 23:24:00

以我經驗是滾輪，我矮你ㄧ公分，體重ㄧ樣

作者: smile4you (為妳而笑) 2015-10-29 23:24:00

每天堅持跑5K才是正解

作者: lance8537 (小砰砰) 2015-10-29 23:25:00

仰臥起坐滾輪姿勢容易跑掉練不到

作者: smile4you (為妳而笑) 2015-10-29 23:25:00

其實大家都有腹肌只是被肚子上的脂肪蓋住

作者: FlySummer (跟鄉民認真就錯了) 2015-10-29 23:27:00

之前大概連續做了半年，次數慢慢往上加，後來一天是做50下，腹肌的線條就出來了，不過你還是要做一點會燃燒脂肪的運動，不然脂肪會把肌肉蓋住，肉是結實了但看不出來

作者: Shallwin (穴) 2015-10-29 23:28:00

把體脂講到13都好練

作者: realmask 2015-10-29 23:31:00

滾輪感覺不只腹肌力量不好練你可以參考電腦人或腹肌撕裂者

作者: Tendo (現在放棄,暑假就開始囉) 2015-10-29 23:32:00

跪著做連新手村的大門都還沒跨出呢,存五十萬去打玻尿酸吧

作者: g3x96aj3a (廢文學研究與發展博士) 2015-10-29 23:34:00

去跟一休買花枝丸

作者: kidd781116 (巨人KTR) 2015-10-29 23:35:00

樓上正解

作者: rarc (柯男男) 2015-10-29 23:39:00

樓樓上壞壞

作者: go371211 (根本狗) 2015-10-30 00:07:00

團購花枝丸囉

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