[問卦] 肥宅要怎麼練體能 gg300mm PTT批踢踢實業坊

作者: gg300mm (王牌釣手) 2015-11-17 00:28:36

小魯的學校體適能門檻1600要9分跑完
對一般人來說應該很容易
但本魯體能很差平時沒在運動
跑一下就滿身汗身體各處都在酸
測驗的時候還被女生追過
當然是沒有通過門檻
這讓本魯很沒面子
有什麼方法可以讓肥宅的體能變好嗎？
有八卦嗎

作者: r30385 (天空藍) 2014-11-17 00:28:00

肛五樓

作者: onkyo (onkyo) 2015-11-17 00:29:00

屁股先夾緊

作者: ask5566 (問56) 2015-11-17 00:29:00

打砲消耗熱量很高喔雙方一起瘦身

作者: sujianwei20 (肥宅專用帳號) 2015-11-17 00:29:00

噓你，我都沒被追過

作者: cxzdsa (cxzdsa) 2015-11-17 00:29:00

砍掉重練

作者: ruwjo12 (雞腿12) 2015-11-17 00:29:00

...

作者: Sirctal (母豬母豬夜裡哭哭) 2015-11-17 00:29:00

跑阿一週跑三次休一跑一久了就是你的

作者: rayba (rayba) 2015-11-17 00:38:00

在牆上釘根橫樑就可以練肌肉了

作者: jetk4555 (cactus) 2015-11-17 01:57:00

先跑吧，兩天一循環能跑上30分，跑上一個月，重點！難的不是跑，而是不論如何都逮持續下去

作者: Goog1e (咕狗) 2015-11-17 02:16:00

說自己體能差是藉口你每天跑半小時兩個禮拜就差很多了

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