打ㄟ厚！ 手機排版傷眼見諒
身為椎間盤突出開刀後病友，給你幾項建議
1.椎間盤突出基本上不會自動痊癒，
坊間一些物理治療流程（如拉腳，拉筋等
只是暫時舒緩受損神經使其不要太緊繃
而導致酸麻痛覺而已
2.其實照核磁共振並不能完全了解受損的
嚴重度，只能確定是哪一節的椎間板有明顯
的問題，建議加作肌電圖，讓電流經由神經
來了解受損程度與確切位置
3.以你文字敘述看來，會比較建議你開刀治療，若椎間盤受損嚴重需要切除的話，
也建議你自費裝一個彈簧（？忘記學名......
健保補助的彈簧好像比較不耐用
4.如果接受開刀治療的話，其實受損的神經
也無法修復了！不過酸麻痛感的確會完全根除
神經也不會因為椎間盤擠壓而持續受損。
最後真心建議你千萬不要去中醫診所推拿！！
那只會讓你更嚴重！！！可以接受熱敷、針灸
、敷膏藥這些就好，有些推拿師聽到你椎間盤
突出就像見獵心喜一樣，誇口多會推，千萬別相信他啊啊啊！
如果不想開刀的話，那就多拉筋吧，因為神經會慢慢萎縮，酸麻痛感會更明顯
訓練背部與腰部肌肉（最好的方法就是游泳
使脊椎負擔不要那麼重
祝你早日康復唷！