大家上班都那麼忙得現在，
還有人每天堅持跑步運動嗎?
每天我都自己一個人在家附近的國小操場跑步，
好像智障喔 QQ
為什麼肥宅我還是瘦不下來呢?
八卦板務請到 Gossippicket 檢舉板詢問
a.張貼問卦請注意，內容是否過少，是否有專板，本板並非萬能問板。
b.一天只能張貼 "兩則" 問卦，自刪及被刪也算兩篇之內，
超貼者將被劣文，請注意!
c.本看板嚴格禁止政治問卦，發文問卦前請先仔細閱讀相關板規。
(↑看完提醒可刪除ctrl+r)

你可能飲食有問題吧

五樓每天約跑

有啊 馬英九

我啊，連莫拉克颱風來襲仍出門撐傘硬跑。

失戀就瘦了…

沒有每天 跑三休一

連睡覺的時間都沒有還跑步

我啊

肝我屁事?

我昨晚跑了4.4KM 可是我剛剛吃了兩塊雞排

你跑完一杯全糖奶精水 犒賞自己對不對?

很多吧~公園都一堆妹在跑~

HIIT試試看

因為減肥是七分吃三分動 你動到死不如挑選好食物來吃

我舅舅就天天跑步啊,他可從來沒胖過

每天只跑半小時，跑完後又回去上ＰＴＴ當個十足十宅宅

跑完不要吃宵夜

另外原PO會不會是速度太慢或飲食有問題??

跑又不會瘦~~~投胎比較快

你跑完有吃雞排+珍奶慶祝嗎

我幾乎每天跑，除非下雨

1.跑多久 2.飲食習慣如何 要瘦多動少吃吧

高中有看過每天來跑步 約40~50歲的老頭 假日就不知道

你是不是都在小學跑個兩圈就被警察抓走了

我啊

為了跑得更快 我前一天都點大份鹹酥雞

肥宅就是該雞排配珍奶在家上PTT阿

飲食問題

認真回你 先改善飲食跟作息 挑對的東西吃還有要在對的時間吃

當兵的時候啊

當兵時的指揮官也是 連留守也是早晚跑 超精實的

我也是幾乎天天跑10KM,這輩子同樣沒胖過

生為肥宅死為肥鬼

跑好跑滿

20幾歲的大肚子軍官跟他一起跑壓力應該很大...

體脂肪降下來之後就很難復胖了

我是去買雞排鹽酥雞珍奶的時候會用跑的,再跑回家吃,算嗎

每天跑一小時

你是不是都吃飽了才有力氣減肥的觀念

其實每天跑步就是看自己毅力而已 XDD

看他會不會禿頭!!

乳溝擠ㄧ下就有

別再幻想跑步能減肥了

一堆人自己跑啊

馬英九阿 整天只想跑步 治國無能 鬥爭最會

膝關節軟骨磨光光 變殘廢

運動小確幸啊 沒有金錢時間學習更專精的項目 只好跑步惹

要小心運動傷害

邱聯公

我一周五天走一小時，還是肥宅

以前跑步是為了減肥 後面是為了健康 現在是為了紓壓流汗真的是一件會上癮的事情XD

去公園還可以享受閃三寶還有被腳踏車撞被狗追的快感

每周跑四天 每天都11k

每天散步一小時QQ

公務員

不愛跑步，但爬樓梯還可以

跑步是一天中,最快樂的時間

我覺得 忍住不亂吃 比每天跑步難太多了 我每天跑5k還是肥宅

去跟飲料店正妹搭訕 過幾天就瘦了

又吃回來了

好險我瘦宅

我沒有每天跑步，但是我有游泳， 每天喔

算出自已的基代 吃足夠且對的好的食物，蛋白質一定要吃夠，配合運動跑一休一至少45分，等體能上來再加強天數距離，每天喝足夠的水，可以持續三個月不瘦也很難

跑一休一

我阿

每天跑太傷膝蓋 尤其體重還沒降下來的時候

你的每天是昨天和今天???

是要跟飲食搭配好嗎?

埼玉

少吃多動有恆心缺一不可

跑步對減肥的效益又不大

你需要配合重訓 增加肌肉量

每天跑步沒有 沒下雨每天騎公路車倒是一直持續著還要搭配飲食 戒糖飲宵夜 重量訓練也要做

我啊，運動要配合飲食控制熱量才會瘦

隨便去運動場都一大堆這種人好嗎@@

生活習慣要改 先從不喝飲料和控制食量開始 不然運動完繼續狂吃還是一樣肥死還有哪種跑差很多 跑快跑慢跑的像快走 不是有跑就有用

還在那邊跑步傷膝蓋 肥宅就是肥宅 不運動毛一堆

我認識一個人每天跑10km,一百下伏地挺身,一百下仰臥起坐

大學畢業10年沒跑過步的肥宅路過

我大概一周跑兩三次 一次4K

有人不就天天跑步 月領40萬

很多吧,我每天清晨4 5點去買早餐都會看到有很多人晨跑

你有一次跑過8公里嗎？

我從來沒胖過還是天天跑

有很多人才養成運動習慣沒多久就在喊說為什麼沒瘦~

有，我一天跑8KM，搭配飲食控制，三個月瘦17公斤

我沒有每天跑 但是沒加班的時候一定跑一個星期大概跑4天.假日會跑10KM以上 不過還是個肥宅

為什麼沒有= =