美國研究：每週吃3到4次花生醬 可以降低BMI值
2016-03-06 23:18 自由時報
〔即時新聞／綜合報導〕花生醬因為很甜、糖分又多，常被認為不健康，吃太多可能會導
致肥胖，然而美國研究卻指出，每週吃3到4次花生醬，不僅可以減少肥胖的風險，還能降
低BMI值（身體質量指數）。
據《每日郵報》報導，美國休士頓大學（University of Houston）研究團隊發現，每天
都有吃花生醬習慣的孩童有較低的肥胖、體重過重的風險。而且如果吃花生醬有搭配飲食
作息，還能夠有效降低BMI值。
美國休士頓大學助理教授強斯坦（Craig Johnston）表示，肥胖是美國人現在所面臨的急
迫問題，他認為想要對抗肥胖，可以透過有創意的方法。他因此建議學童可以將在上學時
、放學後吃的不健康點心、垃圾食物，用花生醬取代，讓學童能有更健康的身體。
這篇關於花生醬能夠有益健康的文章引來許多網友的討論，有網友看了表示，「我剛剛買
了5包花生口味的M&M巧克力，希望它們能讓我在夏天穿得下比基尼泳裝！」也有網友大虧
，「我昨天吃了4大缸的花生醬，但卻沒有看到效果。」
http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/1623600
作者:
hugh509 ((0_ 0))
2016-03-07 11:27:00花生醬熱量超高
作者:
neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3)
2016-03-07 11:27:00五樓信了
作者:
nick2010 (OBOV信眾)
2016-03-07 11:27:00美國的花生醬又沒甜味= =
作者:
losel 2016-03-07 11:27:00我準備好吃黃麴毒素
作者:
weijunW (偽君某W)
2016-03-07 11:27:00肝:…干!
作者:
nick2010 (OBOV信眾)
2016-03-07 11:28:00甜的花生醬是亞洲喜歡的吧 美國這得大部分都不甜
作者:
zeze (三月ã†ã•ãŽ)
2016-03-07 11:28:00黃麴毒素
作者:
archon (內湖流川楓)
2016-03-07 11:28:00醫生是說，每週只吃 3-4 次花生醬，每次吃一湯匙，可降BMI
作者:
FKL (失眠)
2016-03-07 11:29:00所以說美國人平常吃的比花生醬還不健康？
作者:
zold (zold)
2016-03-07 11:29:00～～～～～ 黃麴毒素 ～～～～～
作者:
green001 (609萬分之一)
2016-03-07 11:29:00因為吃了以後有飽足感，所以減少其他垃圾食物的份量？
作者:
joanrey (發呆中)
2016-03-07 11:30:00好市多的花生醬是鹹的(成分只有鹽巴和花生)
作者:
c1951 (QQ)
2016-03-07 11:30:00葉姵文 林北不會上當
作者:
sprucewind (nothing to say..)
2016-03-07 11:30:00傻傻的不知道黃麴毒素厲害 降低了BMI卻得了癌症 XDDDD
作者: Mike9 2016-03-07 11:30:00
呵呵
作者:
jetzake (加菲貓)
2016-03-07 11:31:00美國人這麼怕花生主要是因為很多人過敏啦
作者:
joanrey (發呆中)
2016-03-07 11:31:00會怕的自己買生的花生用水煮或清蒸都很不錯
作者:
peatle (￣︶￣)/\(￣︶￣)
2016-03-07 11:31:00吉比花生醬友情贊助
作者:
Hua0722 (引æ¸æ®ºè±¡å¶)
2016-03-07 11:31:00樓下說他一天吃十罐，考試都得第一
作者: c7683fh6 (Jerry_Frost) 2016-03-07 11:31:00
因為其他零食熱量更高 所以吃花生醬就瘦惹
作者:
jetzake (加菲貓)
2016-03-07 11:32:00花生醬本身也算天然 不要過量沒什麼不健康的啊
作者:
joanrey (發呆中)
2016-03-07 11:32:00用水煮比較不燥, 相對應該較不易致敏
作者:
hw1 (hw1)
2016-03-07 11:33:00肥宅救星
作者:
tfoxboy (香蕉大象皇)
2016-03-07 11:33:00Z肥宅救星
作者:
joanrey (發呆中)
2016-03-07 11:33:00甜的花生醬真的就恐怖了, 會有加乘效果@@
別蠢了 『如果吃花生醬有搭配飲食作息』 還不就少吃零食
作者:
jetzake (加菲貓)
2016-03-07 11:33:00任何堅果類和豆類保存不好都有黃麴毒素 要怕怕不完
作者:
CenaC (çŽ‹è‘›æ ¼åŠ æ²¹!!)
2016-03-07 11:33:00我以為花生醬會越吃越胖
前提是用花生醬取代垃圾食物 智障記者日常飲食又多吃花生醬 幹恁娘當然肥
作者:
joanrey (發呆中)
2016-03-07 11:36:00適量花生有助新陳代謝
作者:
elflily (幸福使用守則)
2016-03-07 11:38:00單吃花生也有效嗎？我沒加糖唷
作者:
joanrey (發呆中)
2016-03-07 11:40:00磨成醬會較好消化, 單吃水煮也比炒的好消化
作者: reverie1996 (daydreaming maker) 2016-03-07 11:40:00
十萬青年十萬肝 黃麴毒素瘦身讚
作者:
route22 (Enchante)
2016-03-07 11:41:00以天然花生醬取代垃圾食物可降低BMI
作者:
joanrey (發呆中)
2016-03-07 11:43:00依照鄉民邏輯也都少喝咖啡了, 因為易有赭麴毒素
建議大家買台灣產的花生醬，不要買印度進口，因為印度沒有冷藏設備，做出來的花生醬黃麴毒素容易超標更不用說花生醬含有反式脂肪
作者: plmay (嫉妒的沉默是極度的吵鬧) 2016-03-07 11:46:00
下一篇會是榛果巧克力醬嗎
作者:
vencil (vencs)
2016-03-07 11:48:00重點是搭配飲食作息吧...
作者: cmbyts 2016-03-07 11:52:00
這篇忘了提曾經吃過花生醬的人最後全都死了..............
作者: MacOSX10 2016-03-07 11:52:00
黃麴毒素會提高肝癌率
作者:
kamichu (ichigo)
2016-03-07 11:54:00花生長在土裡，你要說他沒黃麴毒素風險嗎？
作者:
kevinlike (kevinlike)
2016-03-07 11:55:00糟糕 要被搶購了