作者:
crocus (哪來的)
2016-05-17 10:06:41當心！瘋路跑騎單車 女比男更容易磨傷膝蓋
中央社 2016/05/16 10:03:00
路跑、騎單車運動盛行，醫師提醒，膝關節退化有年輕化趨勢，且女性
膝關節內側磨損率較男性高，應減少如長途跑步、跪姿做家事等容易耗
損膝關節動作。
台北中山醫院骨科醫師吳濬哲表示，一般民眾膝關節平均每年動百萬次
，平均一天活動約3000次，頻繁使用無可避免會逐漸退化。
他說，50歲者患有膝關節退化的比例大約3成，60歲更提高到6成，且女
性發生的機會約是男性 2倍，因男女先天構造不同加上荷爾蒙影響，女
性也比男性更常用蹲姿，如上廁所、做家事，女性一天就比男生多彎或
蹲好幾次膝蓋。
吳濬哲表示，當膝蓋出現輕微疼痛時，可能會降低運動意願，造成體重
增加，若加上O型腿，就容易造成膝關節內側磨損，罹患退化性關節炎。
他說，若年輕人有膝關節問題，一般會採用比較保守的療法，如注射玻
尿酸、開關節鏡手術，不會直接換膝關節，年紀50、60歲者則可考慮置
換。
今年55歲的張女士，經營傳統雜貨店超過20年，經常上上下下搬運貨物
、爬梯子清點商品，夏天天氣熱時，每天要搬動10幾箱玻璃瓶飲料上下
貨車，導致膝關節長久下來磨損得相當嚴重。
她 5年前起床後膝蓋痠痛，連蹲下都困難，根本無法工作，只能呆坐在
收銀機前看店。她曾經施打玻尿酸減少疼痛，但只能倒著走下樓梯，後
來左右雙膝都接受機器人手臂膝關節置換術，術後隔天就可以行走。
吳濬哲表示，傳統全人工膝關節置換手術，開刀的傷口約莫10到15公分
，將好與壞的組織一併去除，最後再更換新的全人工膝關節。不過，傷
口較大，疼痛感可能延續時間長，患者通常須住院 7天，且須復健至少
3個月。
吳濬哲說，現有機器人手臂輔助手術，只針對部分磨損、壞損的關節做
磨除，保留健康的骨頭、前後十字韌帶及本位感神經組織，加上手術傷
口僅5到8公分，縮短傷口復原時間短，不過單腳就需自費新台幣數十萬
元。
他提醒，預防膝關節退化最好從年輕做起，平常應減少從事容易耗損膝
關節的動作，例如長途跑步、過度採跪姿做家事等，避免膝蓋承受過大
壓力，如出現膝關節卡卡或疼痛等症狀，應盡早尋求醫師專業檢查。
4.完整新聞連結 (或短網址):http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=147025
作者:
widec (☑30cm)
2016-05-17 10:08:00我覺得是女生開始運動時沒肌肉就硬跑吧
看一堆人愛跑步就想笑 等老了別在那哭每個人身體有自己使用方式和期限 不要妄想自己跟別人一樣
作者: wow924 2016-05-17 10:16:00
那是肌肉沒練起來就硬跑的人 科科
作者:
chose (蝴蝶依舊狂戀著？)
2016-05-17 10:18:00爬山也超磨的
作者:
KYOROD (淫輔導長)
2016-05-17 10:22:00一堆人平常不運動 就路跑時硬撐 當然爆
作者: Nicehb (芋圓的大便還是芋圓) 2016-05-17 10:23:00
「等這個case結束後，我就能升官了」
作者: lahiboy (一旦放下就是全部) 2016-05-17 10:24:00
反正能夠假掰打卡就夠了，其他不重要
作者:
qmaper (~å¡ç‰‡~)
2016-05-17 10:29:00沒在運動退化的更慘
作者: KNVSEOC (佛利沙的"SA") 2016-05-17 10:30:00
鍛煉過後的肌肉可以減輕關節的負擔