本魯裝甲旅隊伍　但是部隊平常根本沒時間練體能
但是當兵的時候1次大概也只能做40~50下伏地挺身
一次做80下通常要怎麼訓練阿？
有沒有這方面的八卦?

標準的話就超難吧 不停

台灣人沒有這方面的基因，可能終身做不到。

全旅總有幾個可以吧...就是那些想拚滿百的

老實講 還蠻難的 剛下部隊 40下 手就很抖了

逐步增加數量阿 像肥宅LOL也是要多打才會越來越厲害

做得到的話你也可以月入N萬月存N+1萬喔！

去看看台灣的總統府憲兵就知道，單槓拉三下都有問題。

看姿勢標不標準

推一樓 強姦地球的誰不能 破百都簡單

有當兵的 做50下應該沒什麼問題 80下就很難了

自己做看看就知道多難了 沒在運動的 連續30下就很吃力

超級難 本肥宅有20就偷笑了

很多號稱百下 最後都是動腰而已

我們以前晚點名後操體能,要看帶操的士官怎麼做

海陸的才有辦法吧 替代役就很爽了 連10下也不用做

這邊的人都鍵盤伏地挺身 1分鐘500下起跳

哪有這麼誇張，標準版連80有去體幹班的都是小菜吧這些人都在練什麼心型，單手連30-50

一堆人號稱可以做很多 結果都超不標準

嘴巴號稱100下

我大概40下以後手臂就會抖 有一個學長超強可以做八九十下 成績當然是滿百

開辦第一屆PTT伏地挺身大賽好惹

不用酸啦 80下本來就是要練過才做得到 我以前是50下開

當兵時 有梯次操 快兩百下 不作學長們(那群雜碎)會打我

始練 隔兩天再加五下這樣上去 平地80下真的還好

姿勢標準真的難 不要學馬狗半瓶醋響叮噹

十年前我在憲兵學校 全隊三餐飯前跑兩千+伏地挺身100下

後來都腳墊高 一口氣做60下標準的 只是練肌耐力

如果上身輕手臂粗，做80沒問題；上身重手臂細，吃土

零下

有沒有壓下去 ~ ~ ~是重點

休息一下再做50下 再40下 一天才做150下 做健康的當兵的時候測驗還有海綿 下巴要碰到

我有認識一個中國人可以，還上新聞

有沒有壓下去 腳有無打開 手臂開度 ~ ~ ~是重點

起來手臂要打直也是重點

當兵時一次做過200下，不是兩棲部隊，是66旅

當兵後來做伏地挺身都偷懶阿 = = 不然太累惹

很難啊 當兵時我連8下都做不了 所以教召不會選到我

沒運動又標準的做10下很多人都不行了吧...

在上面撐久久邊休息就可以

當學生時玩大老二 賭伏地挺身現做 一個晚上都破千

80下海陸基本盤啊

朋友練搏擊的輕鬆100下

看體重

基數30，基數間休息，但休息不能起來，要撐著

只有屁股下去那種 樓下可以作1000下

體幹班回來的班長 伏地挺身86下 三千11分 鑑測各項幾

不會

慢速真的不簡單 尤其一些特別的姿勢就會想死了

要標準真得很難 那種百下起跳的幾乎都不標準了

很多都是在搖屁股而已~

號稱上百下的做到後來都是強姦地球= =

一下二上

現在不行惹 當兵大概七十八十

是滿難的 大概有九成30歲以上成年人無法吧

我只有5X下

肥宅魯蛇做得到？

上杉達也可以做200下

我也是一次只能40~50下,不懂伏地挺身強能幹嘛?背肌強

樓上一定很多人強姦地球，有顧慮地球感受嗎

新訓有遇過體育老師一百多下，不知道怎麼算的

強比較屌啦,你看那些拳擊手 攀岩的都嘛背肌超發達

臥推練到體重1.5倍 100下都沒問題

當兵時不標準的伏地挺身可以100下以上，標準的大概20多就不行了憲兵何時下部隊會單槓做不到6下，現在這麼墮落了？以前要求是13下測驗才會過，涼山的要21下

要相信人類有無限可能。五百下也不是沒有

儀隊的日常啊

上面一堆神人，部隊裡標準的都做不了太多下，這邊一堆做上百下的真的知道什麼是標準的嗎

笑了，原來對八卦肥宅百下伏地挺身是特技啊

就是不標準才幫他快轉以免漏氣

50下可以 80下太難了 服役時一個連頂多1.2人做的到