以前老一輩告誡我們
吃速食有礙健康
吃便利商店的三明治有防腐劑
早餐要吃早餐店的現做早餐比較健康
中餐要吃自助餐的菜色多樣比較健康
但這些都不正確
這些都是老一輩以訛傳訛的資訊
他們也不會去求證
我經常吃麥當勞
所謂不健康是因為麥當勞薯條等油炸物
但排除這項，不敢說麥當勞的食物很健康
至少，一樣是外食，麥當勞的東西相對衛生
我比較常點的早餐
火腿蛋堡+豬肉片+義美鮮奶 $77
滿福香雞堡+蛋+豬肉片+鮮奶 $85
或是哈姆吉士堡+蛋+豬肉片+鮮奶 $忘了多少錢
早餐以外的時間
就是1+1 比方說
麥香雞+濃湯+一片牛肉片
或麥克雙牛+濃湯
在不然上面都吃膩了
就吃兒童餐
烤雞或鱈魚+蘋果+沙拉+鮮奶
這些油炸類的不多
就算有，他們的油還是相對乾淨
以上菜單是我認為兼顧健康跟價位最佳的選擇
還有便利商店的食物
雖然不是很美味
但至少食物出廠都還要放三天以上
所以不可能用回鍋油這種已經酸敗的東西
油應該都是相對乾淨的

你早餐系？