※ 引述《Vicky1016 (蜜雪)》之銘言：
: 時間: Tue Nov 15 05:39:31 2016
: 打破長壽迷思 109歳日本阿嬤最愛這些高熱量食物
: 2016-11-14 12:53聯合新聞網 綜合報導
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: 吃高熱量、高膽固醇的食物，通常被認為對健康有所傷害。不過，根據《Post Seven》
報
: 導，住在長壽大國日本的長輩們，平常吃的並不是只有蔬菜、沒有油的簡素食物，其實
他
: 們非常愛吃牛肉、魚卵等高熱量食材。營養師指出，對於高齡者來說，其實膽固醇稍微
高
: 一點，反而是比較健康。
: 日本三重縣縣內最高齡的109歲阿嬤菱川堇，最愛吃的就是含有高膽固醇的魚卵，她每
天
: 的早餐是吃白飯配海膽，晚餐則經常吃鮭魚卵。
: 原本當眼科醫師的她，工作到100歲才退休，退休後身體也相當硬朗，她的血管甚至比7
2
: 歲的媳婦還健康。而讓人驚訝的是，這位元氣阿嬤幾乎不吃豆腐、味噌湯、芋頭、海苔
等
: 所謂的低熱量健康食材，反而最愛吃牛肉、豬肉、鮭魚、柳葉魚卵等高熱量食物。
: 根據報導，位於京都府的「日本第一長壽村」京丹後市，有多達77名已超過100歲的村
民
: ，而他們的飲食習慣與菱川堇相同，就是「很愛吃肉」。
: 101歲的山野佳乃最愛吃的就是漢堡肉跟炸雞。她的女兒伊藤時子說，山野佳乃也經常
吃
: 香腸、燒肉、鯖魚、章魚，反而比較少喝味噌湯。不過，她也不會忘記吃青菜與水果，
經
: 常吃馬鈴薯、洋蔥、梨子、蘋果、柿子等。
: 曾經到京丹後市拍攝長壽者生活照片的攝影師小野庄一表示，「讓我很驚訝的是，他們
愛
: 吃高熱量的食物，常常吃炸雞、薯條、鰻魚、鮪魚等，而且他們非常喜歡吃東西。」
: 不過，營養師安中千繪看到這樣的飲食習慣後表示，「我可以理解為什麼能夠長壽。」
她
: 指出，「喜歡吃肉」對高齡者來說是很好的飲食習慣，因為如果蛋白質的攝取量減少，
導
: 致血液中白蛋白的含量降低，就會加快老化的速度。
: 安中千繪也說，吃早餐也是長壽的秘訣，如果老人不吃早餐，容易患高血壓、腦中風。
而
: 更重要的是，不管吃什麼食物，長壽者都很喜歡「吃」，她說，「吃喜歡吃的食物，或
許
: 是最大的長壽秘訣。」
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: 果然吃漢堡炸雞肉類才是長壽秘訣
這種根本是馬後炮
我以前遇過個台灣人瑞
超過百歲，身體硬朗，沒有躺病床
她說現在愛吃披薩，喝可樂，用iPad
ma der
反正人活到百歲也夠了，隨便吃爽就好
不過有些人倒是以為這些人瑞吃的對才活得久= =
記者根本沒想過
這些人瑞一百年前，哪來天天肉可以吃啊
現在回顧一百年是1916膩
這些人瑞在青年時期剛好是一，二戰，跟我說天天吃肉？
隨便想都知道年輕吃的清淡
老了超過百歲沒差乾脆大魚大肉隨便吃