[問卦] 早睡早起是屁話嗎 ftes90049 PTT批踢踢實業坊

[問卦] 早睡早起是屁話嗎

作者: ftes90049 (ä»è¿¦å¯ºæ—…åƒ§è€¶) 2016-12-02 10:42:52

汝題
人家常常說不要熬夜要早點睡
但是如果一個原本熬夜熬的很有規律的人
突然被硬搬成所謂早睡早起的時間
是不是反而比較傷身啊
有人工作的關係導致日夜顛倒比如夜班保全
早上六點睡下午兩點起來
但是看人的氣色或是各項健檢也都在正常數值
那是不是只要在睡眠把環境弄的夠暗
刺激退黑激素
所謂規律的睡眠比起早睡早起更重要R
有專業醫生解答嗎

作者: PADvsToS (宅宅vs潮潮) 2016-12-02 10:43:00

對都是屁話

作者: kidf55687 (凱爾兄弟) 2016-12-02 10:43:00

我也覺得睡眠時間不一定要睡但是要其他時間要睡飽

作者: qweerrt123 (GanPow) 2016-12-02 10:43:00

早睡早起肛肛好

作者: svc2kxp (svc2kxp) 2016-12-02 10:43:00

規律才是真的，一下早一下晚，對身體損耗很大

作者: xcvfrd (.)(.) 2016-12-02 10:43:00

睡飽就好

作者: axzs1111 (★~板橋本環奈~★) 2016-12-02 10:44:00

真的是屁話等等我要來去睡了

作者: kerorofrog (傻瓜青蛙) 2016-12-02 10:44:00

台灣老人會跟你說什麼肝休息的時間blablabla

作者: GGrunrundela (GGrunrun) 2016-12-02 10:44:00

好想睡ㄛ好久沒睡好ㄌ嗚嗚

作者: FJHS (wander in an open field) 2016-12-02 10:45:00

作者: jhjhs33504 ( ) 2016-12-02 10:45:00

G軟真的很神奇…

作者: PeterJackson (魔戒Ⅴ：魔戒魅影) 2016-12-02 10:48:00

問題是環境很難弄得夠暗~~~

作者: ganjuro (嘎嘎嗚啦啦) 2016-12-02 10:49:00

早上一點睡，早上一點多起來，夠早睡早起吧！

作者: bth060104 (阿B) 2016-12-02 10:56:00

睡眠足就夠還有睡眠品質

作者: rogue0333089 (服部本因坊) 2016-12-02 11:03:00

不是說幾點到幾點是那個器官休息的時間這真假？

作者: d8888872002 (中壢唐嫣) 2016-12-02 11:10:00

根本屁話我為了這個每天被罵

作者: winiS (維尼桑) 2016-12-02 11:30:00

要加上住鄉下。都市白天很吵

作者: kimura0701 (花壇金城武) 2016-12-02 11:34:00

我看館長都很晚睡還不是壯得跟牛一樣

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