作者:
kurt911 (尻了玖么么)
2016-12-16 04:07:17這根本是廢文
: 1.不觸碰
: 除了上廁所外，不要碰觸身體的敏感部位，尤其在睡前不要有意無意觸碰性器官，因為
觸
: 摸往往會引發慾望。
我也知道不觸碰
但就是想打手槍才碰阿
: 2.不獨處
: 獨處是手淫的必要條件之一，所以減少獨處時間來降低手淫發生機率，所以儘可能跟朋
友
: 約、走出房間，遠離一個人的時候。
抱歉肥宅永遠是獨處
: 3.快洗澡
: 洗澡的時候也容易出現手淫，所以越快洗完澡越好，盡可能快速擦乾身體、穿上衣服，
走
: 出浴室到有家人的地方。
肥宅我不洗澡
: 4.遠離色情圖片及內容
: 網路發達讓人們很容易搜尋到色情內容和圖片，所以經常性接觸到這些內容，一定會增
加
: 手淫頻率。
打開網路根本無權選擇接收的訊息
: 5.不要採用禁慾的方式
: 突然禁慾容易引起更嚴重反彈，所以應該採取循序漸進的方式，你可以先減少一天內自
慰
: 的頻率，一天幾次減為一天一次，持續一陣子後，再減為兩天一次，用遞減方式克制過
度
: 手淫。
一天有了一次就有第二次
如果這麼能克制
還需要這篇文？
: 6.培養興趣
: 培養愛好是轉移注意的好方式，當你獨處時，首先想到的不是性慾而是興趣，那麼自慰
頻
: 率一定會大幅縮減。
興趣就是網路
但打開網路各種刺激阿