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Re: [問卦] 3000公尺跑多少才正常

作者: Retsell (Retsell)   2016-12-21 09:28:51
廢物如本魯
當初還在人人喊打的替代役時期
每天到單位的體育室跑跑步機
大概跑了三個月
速度按到11.5跑3k真的是極限了
速度12就是3k跑15分鐘的概念
但是廢物替代役真的做不到
不過退了以後
每天路上跑
手機測5.4k都大概25分
換算跑步機速度13
廠廠
作者: Astrogod (汪汪)   2016-12-21 10:07:00
Android的話 nike+會飄喔
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Re: [新聞] 外交部官員爆斷交原因！ 聖多美要台灣..pizustarRe: [問卦] 站02:00~04:00哨的人在想什麼?neon2102Re: [問卦] 我是一個臺灣軍人 １KKlin813[新聞] 獨家／真「錢」換假愛！金融業主管　控女KURO1214[問卦] 今天沒吃湯圓會發生什麼事??arkroyal2012[新聞] 處女膜要價200萬　女大生坑富商黑幕曝光ex250203Re: [新聞] 外交部官員爆斷交原因！ 聖多美要台灣..qkman[問卦] 有女權為何這麼愛提廢除兵役的八卦(發錢)sodas500i[問卦] 美國駐日外交人員要做到這種地步嗎?nawabonga[問卦] 0飛安到底有多難的卦a245065789

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