Re: [問卦] 3000公尺跑多少才正常 ASKA PTT批踢踢實業坊

Re: [問卦] 3000公尺跑多少才正常

作者: ASKA (The 羊男) 2016-12-21 09:53:47

※ 引述《Kyle5566 (我整個硬你知道嗎)》之銘言：
: 今天最新聞一直撥的國軍新聞
: 關於3000公尺的替代方案
: 大家認為3000跑多少才是正常的
: 小妹我3000都跑20分鐘呢
: 有沒有掛
根據以前看 fitness 版的結論
男森正常速度要 5 分速，3000公尺大概就是要跑15分鐘
女森正常速度要 6 分速，3000公尺大概就是要跑18分鐘
肥宅是邊緣人，大概就15分鐘剛好跑完...(跑步機成績) QQ
不過不是全速就是了... 因為後面還要跑6000公尺，要保留體力

作者: donation12 2016-12-21 09:56:00

覺得15分鐘很厲害了 @_@ 每天跑三千就夠健康的

作者: sjory (我是肥企鵝...) 2016-12-21 09:58:00

跑步機成績都當真果然是肥宅

作者: kenlin96 (kenlin96) 2016-12-21 10:09:00

跑步機

作者: twpost (我的偏見) 2016-12-21 10:13:00

一般沒訓練, 5分速 1km 大概就不行了

繼續閱讀

[問卦] 肥宅可說出台灣所有邦交國名字有加分嗎luv2pac Re: [問卦] 日旅板很不友善？chjggpgmfj [問卦] 提前收稅到90年以後百姓成窮鬼的八卦realtw [問卦] 年金制度是誰發明的yoyostar1990 [問卦] 有沒有你我的制服推了土豪哥墮落的卦?!rote Re: [問卦] 還記得當年墾丁少年輪暴女遊客新聞嗎？samtry [新聞] 6旬孝子顧9旬病母 8年無怨尤kellywu [問卦] FF16HTC92 Re: [新聞] 外交部官員爆斷交原因！聖多美要台灣..a3460981 [問卦] youtuber要怎麼養成pulato16