[問卦] 跳躍力怎樣練? joe19990815 PTT批踢踢實業坊

[問卦] 跳躍力怎樣練?

作者: joe19990815 (國中生之眼) 2016-12-21 18:32:19

各位肥宅大家好
本魯我好想灌籃ㄛ
但每次都連框都摸不到
跳躍力到底怎樣練阿?
對惹本魯BMI33

作者: hkcdc (不要阿大哥) 2015-12-21 18:32:00

把框弄矮點

作者: DIDIMIN ( ) 2015-12-21 18:32:00

減肥先

作者: leehanhan (梨憨憨) 2015-12-21 18:32:00

氣

作者: polyhome (小天) 2015-12-21 18:32:00

先減肥

作者: rhu (馬的妳不可思議) 2016-12-21 18:33:00

要舉重深蹲，就會很大支

作者: Lailungsheng (原來我是蕭遠山...) 2016-12-21 18:34:00

種樹

作者: g3x96aj3a (廢文學研究與發展博士) 2016-12-21 18:35:00

把氣集中在腳上

作者: KawasumiMai (さあ、死ぬがいい) 2016-12-21 18:35:00

千跳萬跳不如仙人跳

作者: yyc1217 (somo) 2016-12-21 18:36:00

種一棵樹每天從樹上跳過越長越高你也越跳越高

作者: billmin (hahaha) 2016-12-21 18:36:00

腳綁沙袋

作者: guardangle (柔情戰車<br>) 2016-12-21 18:40:00

推yyc 小時候我看忍者書就是這樣說的。印象很深

作者: billybbb 2016-12-21 18:41:00

練這幹嘛又沒用

作者: createspace (還不到慌張的時候) 2016-12-21 18:42:00

jordan的訓練師有出書可以參考

作者: qaz0314 (咩妹) 2016-12-21 18:49:00

YouTube有肥仔練成你去找一下

作者: AGODFATHER (今天不打球) 2016-12-21 19:05:00

從二樓跳下去

作者: Garbolin (職業阿宅) 2016-12-21 19:12:00

去國小籃球框啊

作者: congaconga (CONGA) 2016-12-21 19:39:00

多練助跑跟起跳的技巧

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