聽說一些肌肉男 健身前身材都是肉肉的
講白話一點 就是肥宅樣 那我想問一下
如果健身前是瘦子 那健身後身材會變得怎麼樣？
是不是會變得像Kevin Durant一樣
壯但看起來還是瘦瘦的
有前輩可以為我解惑一下嗎？
作者: shippai 2015-12-26 23:33:00
就 美國隊長 啊
作者:
if2 (祈ç¦å…”)
2015-12-26 23:33:00所以要先吃胖
作者:
KTjie (KTjie)
2016-12-26 23:35:00今年二月開始跑健身房，不算認真那種。2月183cm 58KG 體脂13%，現在68kg體脂15%
作者:
KTjie (KTjie)
2016-12-26 23:44:00本身屬於只要不運動就很不容易餓的體質，而且有挑食9月份有停了一個月的健身，結果基礎代謝從1.8k降到1.5k體重也降到65，這兩個月才又跑回68
作者: karta1271642 2016-12-26 23:46:00
等我練好告訴你
健身看用甚麼方法 如果本身就瘦的吃不胖的人超難增肌我朋友訓練量超大,又吃超多蛋白質,就是不長肉 吸收很差