※ 引述《maybetodo (np)》之銘言：
: 朋友爸爸是耳鼻喉診所醫生。
: 但他平常也會抽煙。
: 乖乖!!醫生不是最清楚抽煙的影響嗎？
: 還是身為醫生，當然有抽煙又不傷害身體的訣竅呢？
: 有沒有醫生也抽煙的掛??
這有啥好奇怪的
營養師也會吃垃圾食物阿...
不然你以為每個營養師 每餐都均衡營養到靠北嗎?
扛屋摳寧?
不過講到這個怎麼抽菸又比較不傷害身體
那就是多補充維生素C
抽菸的危害主要來自 自由基
維生素c 可以抵消部分自由基的傷害
抽一根菸 會消耗體內約15~25mg的維生素C
一般成年人 每天維生素c需求量為100mg
也就是說你抽5根左右就把一般一天的用量扣達用完拉...
有在抽菸的 要記得多補充維生素c
但是 不代表你有補充抽菸就無害拉....
只是相對減少身體的負擔而已...
很多抽菸的皮膚不好有沒有? 就是缺維生素的表現