Re: [問卦] 每天跑4KM 30下伏地挺身 30下仰臥起坐 ? pp88523600 PTT批踢踢實業坊

Re: [問卦] 每天跑4KM 30下伏地挺身 30下仰臥起坐 ?

作者: pp88523600 (Arthur) 2017-01-06 13:31:45

※ 引述《Turtle100 (龜龜100)》之銘言：
: 如題
: 如果每天跑4KM 30下伏地挺身 30下仰臥起坐
: 喝豆漿喝到飽
: 會變精實型男嗎?
原po有幸曾經去過南投竹山消防訓練中心
每天晨跑6K、伏地挺身100下是基本款
仰臥起坐100下也是小菜一碟
接著一整天課程汗水沒停過
晚操再重複一次早操的內容的兩倍
兩個月過後......
Ni Ta Ma der 我還是一隻肥宅啊
(╯陛摯）╯︵ ┴━┴

作者: gooddayx (銀翼公爵) 2017-01-06 13:32:00

我肥宅我驕傲

作者: sunenptt 2017-01-06 13:32:00

你吃什麼東西吃這麼肥

作者: sausalito (回不去的港口) 2017-01-06 13:32:00

就算外型沒明顯變化但你的體脂理論上應該有降吧

作者: linjin2 (雕兄) 2017-01-06 13:33:00

仰臥起坐傷脊椎國軍還是這麼愛

作者: EAFV (流浪貓) 2017-01-06 13:33:00

精實的肥宅

作者: phix (88) 2017-01-06 13:33:00

沒禿表示沒認真

作者: cp296633 (Joey) 2017-01-06 13:34:00

去把左營海軍新訓中心的伙食班底請過去就行了

作者: andycow77 (andy) 2017-01-06 13:34:00

有可能啊就6000跑一個下午這樣就不怎燃燒脂肪了

作者: mnb1234 2017-01-06 13:34:00

你真的有認真做嗎？兩個月沒變化只有可能你吃太多或偷懶

作者: qoo00116 (捲捲) 2017-01-06 13:34:00

我防砲當兵時跟你差不多當時練成麻豆身材啊退伍後就遭經了

作者: klarc (拾月暗) 2017-01-06 13:35:00

伏地挺身一次下去100下？姿勢有標準嗎

作者: jessicali (dr house真的太好看) 2017-01-06 13:35:00

肌肉線條會改變，照相會看起來瘦些吧

作者: sausalito (回不去的港口) 2017-01-06 13:35:00

你吃甚麼其實也是重點

作者: hatedmail (拉拉) 2017-01-06 13:39:00

肯定有差啦太胖兩個月不夠

作者: steven211 (默) 2017-01-06 13:47:00

所以你每餐吃多少?

繼續閱讀

[問卦] 到底一例一休影響了甚麼?tagso Re: [問卦] 政府為何不推公務機關用linux?hedonic Re: [新聞] 嘉義縣市垃圾清運減為5天　農曆年後實施bulden [新聞] 馬陣營要提文總1億6千萬定存遭郵局拒領VIIBlack [問卦] 叫一群小孩到海邊拆炸彈?dWoWb Re: [問卦] 長輩被媒體洗到台灣經濟被放假搞死Teng0615 [問卦] 全世界最了解中國人的國家除了中國外是哪一國？keane9112 [問卦] 陸客減少有什麼好處yuzukineko [問卦] 屎過肛無痕的境界iComeInPeace Re: [新聞] 讓街友好好吃一頓年夜飯！愛心認桌還缺18shiwenli