作者:
tohelp (youj)
2017-01-19 14:58:57※ 引述《enemaaa (浣腸aa)》之銘言：
: ※ 引述《AceKiller (王牌)》之銘言：
: : 很多從街頭出來的黑人Rap歌手以及球員
: : 常常聽到他們的故事都是非常令人同情的
: : 像是單親家庭或著隔代教養的例子都很多
: : 家境也或許不是很好
: : 但是就算三餐有問題
: : 他們還是很多肌肉壯漢
: : 不是很多人都吃不太飽攝取不到蛋白質了嗎?
: : 怎麼還那麼多漢草這麼好的?
: : 有沒有這方面的卦?
: 覺得根本還是在基因問題 東方人再怎麼攝取蛋白質 從小運動 也沒有辦法像黑人
: 一樣的漢草
: 米格魯或是吉娃娃給牠們吃再好運動量多
: 有辦法長成像德國狼犬或是哈士期那樣嗎?
: 肥宅們不要太難過自己的身材不好 因為板上的肥宅們都差不多 包括我也是QQ
基因有啦
但華人的飲食習慣，蛋白質根本沒達標
一天有在訓練的，蛋白質要體重1.5倍
假設70公斤的男性，一天要吃105克
早餐吃個三明治
午晚餐便當，再喝個飲料，蛋白質根本就不達標，要長的多壯別騙人了
路上一堆瘦的跟什麼一樣，洗澡時看到自己的肋骨都不會怕怕的嗎
作者:
bache (錯字魔人)
2017-01-19 15:02:00打籃球吽男生最帥 身材均勻
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2017-01-19 15:03:00台灣就迷信BMI啊 只要夠輕就覺得健康
作者: somefatguy 2017-01-19 15:07:00
我想說要吃體重1.5倍太恐怖原來單位不同
作者:
VIGUTA (黃道第十四宮-魯蛇座)
2017-01-19 15:08:00蛋白質體重1.5倍 肥宅可能先噎死
作者: rainbow321 (joe) 2017-01-19 15:08:00
台灣人真的滿瘦弱的
作者: recruit 2017-01-19 15:08:00
我們澱粉比例太高了 泡麵啊 米飯啊
作者:
by135tw (monkeytw)
2017-01-19 15:15:00現代大多數沒運動的人蛋白質是超標如果只是三明治+午晚餐便當要超標不是難事
飲食習慣不同啊 他們肥的也肥的很噁心啊 你看事情不能只看一面