過年別當懶骨頭！蔣萬安教你2招輕鬆運動法活絡筋骨
http://www.ettoday.net/news/20170128/857536.htm
記者王子寧／台北報導
農曆春節吃飽飽，千萬別當懶惰蟲！吃飽喝足休息之際，也別忘了起身動一動，
舒展身體筋骨、放鬆肌肉，才會活得更健康！國民黨立委蔣萬安在《ETtoday東
森新聞雲》節目「重陽路72號」上也分享幾招簡單運動法，只要利用椅子及地板
就能活絡身體筋骨，無論在家或辦公室，都可以輕易學、隨時做。
蔣萬安現場示範2招過年在家可以做的運動，有鑒於一般民眾家中或辦公室通常空
間不大，因此，蔣萬安介紹的第一招只需要利用椅子就可以做，坐在椅子上時，
將身體往前，僅坐約前三分之一的部分，並微微向下蹲，就可以訓練腹部肌肉；
另一招則是趴在地板上，利用雙手手肘撐住地板，此時的腹部肌肉會相當用力，
撐5到10分鐘就會明顯感覺到累，休息一會再繼續，對訓練核心肌群相當有幫助。
而談到最喜歡的運動，蔣萬安說，他最喜歡就是籃球與棒球，籃球是從小就喜歡
打，國中時還參加校隊；至於棒球則是到大學參加系隊，不過，前陣子也一時興
起將過去大學系隊的球衣找出來，「發現還穿得下」，他現場也把球衣及手套都
帶來與大家分享，臉上的笑容難掩熱血的心，他最後也直呼：「棒球是國球，希
望能夠持續發展！」