只要是人 就該養成每天拉屎的好習慣
清腸道 舒爽!!!
若養成每天固定的時段拉屎 又更健康了
哪個時段拉屎是最爽快的呢?
1.早上起床 讓頭腦清醒
2.吃完早餐 10點到11點
3.吃完午餐 睡個午覺起床拉屎
4.下課or下班前拉屎
5.晚上吃飽飯拉屎
6.睡前拉屎 好入眠
大家覺得哪個時段是拉屎的黃金時光呢?