Re: [問卦] 每天做仰臥起坐可以消肚子肉肉嗎 syearth PTT批踢踢實業坊

Re: [問卦] 每天做仰臥起坐可以消肚子肉肉嗎

作者: syearth (sysearth) 2017-02-06 23:01:45

※ 引述《lolic (lolic)》之銘言：
: 過年的時候R
: 親戚碰到我
: 問我說呵呵肚子怎麼那摸大懷孕惹?
: 我回說呵呵幹你娘我男的
: 然後臉頰到現在還會痛哀
: 所以肥宅我決定拉
: 我要每天做仰臥起坐
: 消肚子的肉肉!!!
: 今天做五個!
: 然後每天加一個!!
: 做到下個月再從五個輪起
: 大家說好噗好!!!!!!!!!!!!!
: 讓我悶回到六塊雞巴吧!!!!
: 唯一的問題是
: 我不知道做仰臥起坐可不可以讓肚肚變小
: 求救
: 我已經很久低頭不見雞雞惹
鍵盤專家回答
肚子肥肉就是脂肪多
脂肪多就是要從飲食(少吃高油量的東西)+運動
運動

作者: DCman (ç›´æµé›») 2017-02-06 23:03:00

一週三次有點少

作者: senma (ライフ☆ライン) 2017-02-06 23:05:00

要一週幾次?

作者: AxlRose (槍與玫瑰) 2017-02-06 23:05:00

雖然你上面說的都對但最後一句還是有用

作者: uinjhi (歲月弦歌) 2017-02-06 23:06:00

有氧運動並不會燃燒脂肪喔謝謝根據臺大郭家驊教授的研究，有氧運動消耗的是吃進去的碳水化合物，消耗脂肪的卻是肌肉組織

作者: kevincfvgb (我們是刀之刃) 2017-02-06 23:11:00

無氧有氧都要做吧

作者: uinjhi (歲月弦歌) 2017-02-06 23:12:00

沒消耗完的碳水化合物就會變成脂肪囤積雙管齊下的確最有效！

作者: leoloveivy (cried) 2017-02-06 23:21:00

每天做一萬下很猛欸應該有用

作者: c00823ue 2017-02-06 23:25:00

滑步機1hr 踩到腳麻算正常? @@

作者: pttcage (cage) 2017-02-06 23:33:00

每天一萬下，感謝的正拳

作者: senma (ライフ☆ライン) 2017-02-06 23:34:00

每天一萬下感謝的正拳還不是輸給一隻螞蟻

作者: pig840912 (踏瑪德小火車) 2017-02-06 23:45:00

那隻螞蟻尾巴長針頭阿兄弟

作者: xeriob021409 (寧靜海) 2017-02-06 23:50:00

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