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Re: [問卦] 2點睡6點起來 持續多少天會死？

作者: ttww1991 (yoyo)   2017-02-12 21:52:29
同學你好~
睡覺時間短沒關係
不過建議你改成晚上10點上床
凌晨3點起床
晚上11點到凌晨1點是肝臟休息的時間
睡眠時間涵蓋到這個period的話有事半功倍的效果
by 一個每天10點上床要上早上6點的班的魯魯
作者: Zuleta   2016-02-12 21:52:00
www
作者: mylo   2016-02-12 21:52:00
好 謝謝您
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