※ 引述《mydick30cm (我愛念書)》之銘言：
: 它它想說
: 最近路跑很潮
: 那自己慢跑好像也不錯
: 跑步又不用孕
: 如果每天3000持續一個月
: 會怎樣啊
: 會瘦嗎
: 體力會比較好嗎
: 有沒有八卦
也沒怎樣吧
就跟當兵一樣啊
之前部隊裡的憲兵 就早晚跑三千了
他們狀況不清楚
但我們比較弱 原本是技術兵種 不用練體能
馬英九上台後 就被規定要跑三千 還要測游泳 超扯
所以就一周跑兩次
週三跑一次
週五放假前跑一次 有過就18 沒過就08
還搞到上面派督察官來大部隊檢測 超誇張
真是總統一句話 改變整個部隊生態
體重是有小減啦 不過因為當兵伙食正常 也很難飲食控制
但體能真的有好很多
放假回家 跟以前的朋友揪打籃球 整個體能 腳力 都變好 變輕鬆了
比在學校宅在宿舍PTT的生活健康很多
而且這個運動量 說真的 不會傷你的腳啦 除非你是超胖
買雙減震好一點的跑鞋 就一切解決了
而且最近路跑妹真的超多 練好一點 還可以組團當聯誼 爽der
運動衣性感 又滿滿的汗味
你去看路跑版
3K大概才是熱身完 準備要拉筋而已
那種9K以上的 長期跑下來才會傷腳吧