1.媒體來源:蘋果
2.完整新聞標題:晝伏夜出的輪班生活 小心這裡提早鬆了
3.完整新聞內文:
為工作賺錢，長期輪值大夜班，小心骨鬆提早上身。一名40多歲女子日前健檢發現骨質嚴
重流失，骨密度已如80歲老太太，讓她十分驚嚇，經醫師問診發現女子長期輪值大夜班，
生活晝伏夜出，幾乎曬不到陽光，加上又缺乏運動，導致骨質嚴重流失。醫師表示，以往
骨質疏鬆症患者年齡多為50多歲停經女性，但近年來骨鬆患者已有年輕化趨勢。
收治病例的台北市立聯合醫院和平婦幼院區主治醫師陳信彰表示，女子生活日夜顛倒，長
期未曬陽光，造成體內無法形成維生素D，導致骨質流失，目前僅能以藥物減緩骨質流失
速度，並提醒女子有空應多曬太陽，切忌跌倒，以降低骨折風險。
陳信彰指出，罹患骨質疏鬆症患者可能因跌倒引發脊椎骨折，恐需進行手術治療，但因患
者嚴重骨鬆無法使用一般鋼釘，目前健保已給付骨質疏鬆專用脊椎固定鋼釘，當在脊椎打
入鋼釘時，先灌入骨水泥穩定鋼釘，以降低鋼釘滑脫機率。
陳信彰提醒，若要避免骨質疏鬆症，平時應多接觸陽光，每天只要讓一個手掌大的皮膚，
曝曬陽光約10到15分鐘，體內就可合成維生素D，再搭配每天喝1杯240c.c.牛奶，或是1湯
匙小魚乾補充鈣質，以及每天走路30到60分鐘增強骨骼，避免骨質疏鬆提早報到。（沈能
元／台北報導）
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