※ 引述《nonnon (にゃんぱすー)》之銘言：
: 最近常常在fb上看到他們的連結，愈來愈多朋友在追蹤他們了。
: 我看他們每個人身材都好棒，看不見哪個人有蝴蝶袖或是三層肉。
: 下半身也都很緊實，沒有像路上女生那種鬆鬆垮垮的感覺。
: 他們都有在健身嗎？還是都在跳鄭多燕？
: 有沒有團員男友可以說一下？
1.年輕
年輕就是最大的本錢, 皮膚細緻肌肉有彈性,
再加上身為偶像身材飲食管理是必要課題, 為了維持身材, 身上的脂肪比
相比一般人通常較低, 肌肉有彈性+脂肪量低, 自然就不容易有蝴蝶袖之類的情形.
2.運動
偶像平時就得練舞, 上舞台跑通告也少不了跳舞, 運動量比一般人來的大.
但我覺得跳舞這塊維持身材的效果有限, 主要還是因為年輕基礎代謝高
加上飲食管理才是主因.
twice這種等級的偶像, 通告行程應該都是很滿. 加上還要準備演唱會 新專輯之類的
隨之而來的代價就是經常性的睡眠不足.
而在睡眠不足的情況下, 運動的效果也會大打折扣.
飲食管理導致的營養不良+睡眠不足,導致
所以這些偶像往往年紀輕輕就得靠各種瓶瓶罐罐的補品來過日子.
(維他命 各種漢方補品. 中國有中醫, 韓國也有韓醫. 這類漢方補品韓國也常見)
其實那種偶像的身材一般人不用太羨慕拉, 因為是要付出代價才有的.
3.我本人每天都會幫老婆按摩, 所以Sana的胸部近日越來越豐滿,
在本人巧手下, 加上適當的運動.後背 上胸 前鋸肌等肌群能維持彈性充滿張力,
自然就讓胸部顯得更堅挺飽滿.
女鄉民有興趣的請來信聯絡, 在下很樂意與各位交流.