[問卦] 慢跑完全身酸痛怎麼辦 tools PTT批踢踢實業坊

作者: tools (tools) 2017-02-26 05:43:41

哈摟就是我拉
經過前幾天被朋友刺激之後
昨天我全副武裝去跑了五公里
不過今早起床發現全身肌肉痠痛連不該有肌肉都是脂肪的肚子也很痛
現在上下樓梯跟綁鞋帶都很痛
何解呢

作者: kuninaka 2017-02-26 05:45:00

把雞雞剪掉

作者: kobitos (醜比頭精靈) 2017-02-26 05:45:00

呈強了連假多休息吧

作者: kuninaka 2017-02-26 05:46:00

剪掉，肌酸會解除

作者: eastpeace31 (坐著裝死) 2017-02-26 05:48:00

這感覺很爽

作者: GGrunrundela (GGrunrun) 2017-02-26 05:50:00

把懶叫給切ㄌ

作者: Raogo (Raogo) 2017-02-26 05:55:00

反正沒啥用，還沒減輕重量

作者: minejel (夢幻泡影) 2017-02-26 05:55:00

跑太少了阿

作者: marsonele (marsonele) 2017-02-26 05:56:00

才５k就…… 好好洗個熱水澡放鬆身心就沒事了，不用看醫生吃藥貼藥膏下次運動完記得做伸展１０－１５分鐘，就不容易痠痛，小學體育課暖身操那種的就行了

作者: NSYSUKING (台服布里茨最後希望) 2017-02-26 06:02:00

沒收操?

作者: g8330330 (負債700萬) 2017-02-26 06:05:00

天天跑就不痛了

作者: ACDC69 (消失的淡香) 2017-02-26 06:58:00

快跑解除症狀

作者: nixon (為人民幣服務) 2017-02-26 07:08:00

5KM?

作者: vivahao (心參戶) 2017-02-26 07:36:00

會跑到痛要注意再繼續跑的話很容易受傷

作者: ctct0513 (00) 2017-02-26 08:37:00

我每天跑10k 跟吃飯一樣的感覺

作者: leeshouyao (leeshouyao) 2017-02-26 09:04:00

不常跑的話很正常啊多休息

作者: cliff159357 (Ret) 2017-02-26 09:12:00

核心太弱腳也太弱了

作者: gn0481914 (胖胖) 2017-02-26 09:13:00

雞雞剪掉真的可以舒緩肌肉疼痛

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