※ 引述《snowsummersp (WBJ)》之銘言：
: 每次看到有人在討論跑三千公尺的時候，
: 總是會有一堆超級神人出現，
: 1km/5mins還會被嗆廢物什麼的，
: 還會說一公里四分半只要撐一下就有，
: 太扯了吧，
: 怎麼我每次去運動場的時候，
: 都看到一堆穿全套裝備的人，
: 結果都在散步，
: 不然就在自拍滑手機，
: 有沒有掛？
3000跑15分鐘 那你要放正常假惹
洞八一次你就可以跑在14半以內了
說實在的
跑步不是沒有技巧
但是沒有技巧一樣可以跑步跑的又快又長
不過很傷膝蓋
一公里四分半不就差不多及格而已
一般人 有一定程度的鍛鍊 大概系隊等級的訓練就好
3000要跑到12分開頭不是難事
但是要跑到12分內(11:XX)
就真的需要一點天分了
最後 雖然天氣回暖了
跑步還是量力而為就好
之前大概每三個月就會聽到有人跑步跑到死掉
不過我每次去阿宅運動會 覺得
比起天分
人的潛力才是無窮的
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