[問卦] 為什麼吃澱粉OK 吃糖不好? PrinceBamboo PTT批踢踢實業坊

[問卦] 為什麼吃澱粉OK 吃糖不好?

作者: PrinceBamboo (竹取駙馬) 2017-03-22 21:29:08

我是吃不胖型又喜歡吃甜食不用減肥
但我媽最近看了健康難波萬上面潘懷宗常說糖很邪惡糖很邪惡之後
叫我少吃甜的
我就覺得奇怪了澱粉屬於碳水化合物分解後變成葡萄糖
砂糖不用分解就已經是葡萄糖了
為什麼只有後者又會致胖(某些人) 又被說很邪惡
我之前看的日劇或Discovery都說糖對大腦很好要多吃巧克力或香蕉
糖到底邪惡在哪裡? 跟澱粉差在哪裡? 有沒有八卦?

作者: Zuleta 2017-03-22 21:30:00

文

作者: gigi030507 (火頁火頁) 2017-03-22 21:30:00

合成糖不好像果糖等等天然糖就很好像香蕉巧克力

作者: Costco5566 (cc) 2017-03-22 21:30:00

文組不怪ㄋ

作者: adf926 (林旺) 2017-03-22 21:30:00

http://i.imgur.com/xTTk3RT.jpg

作者: ricklay1225 (聖誕瑞克) 2017-03-22 21:31:00

懶得噓了

作者: kingrichman (silent all these years) 2017-03-22 21:31:00

澱粉是醣類，代糖不好是因為脂肪肝

作者: fantasywing (霑斬戰) 2017-03-22 21:32:00

文組喔,google一下GI值好嗎

作者: PeterHenson (尋找布宜諾斯艾利斯) 2017-03-22 21:32:00

吃糖血糖易上升胰島素分泌多容易合成脂肪

作者: PrinceBamboo (竹取駙馬) 2017-03-22 21:34:00

那像我不易胖體質天然糖多吃也沒關係囉?

作者: gigi030507 (火頁火頁) 2017-03-22 21:35:00

ㄘㄚ看會不會得糖尿病ㄘㄚㄘㄚㄘㄚ

作者: ariel780102 (艾利兒) 2017-03-22 21:40:00

都吃最好把豐年果糖喝光才是優質鄉民

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