1.媒體來源:
聯合新聞網
2.完整新聞標題:
上睡覺課 南女數學成績增5分
3.完整新聞內文:
台南女中結合成大開了一門「睡覺課」，由ＤＮＡ檢測分出早起族、夜貓族，教導學生認
識睡眠、改善睡眠品質，發現學生專注力提高，數學成績平均提高了五分。
台南女中這堂課是來自高三學生蘇虹綺獲南區科展第一名的研究「晨間運動對專注力的影
響與探討」，運用到成大電機系研發的智慧手環所記錄的睡眠、運動與專注力數據，學校
推廣為選修課，經科技部補助，結合成大電機系、教育所開設「科技應用與健康管理」，
又稱「睡覺課」。
老師陳汶怡說，這門課是讓學生配戴智慧手環，藉由電子科技，了解睡眠、運動與專注力
，學習如何放鬆、入睡、調壓，做好健康管理。
每名學生上課前，都要先做唾液ＤＮＡ檢測，分出晨起族、夜貓族、混合族特性，若屬晨
起族，白天專注力較好，不適合晚上當夜貓子Ｋ書。
老師洪士薰說，上睡覺課時，特別選在有木地板的教室，透過吃葡萄乾、喝茶或精油，讓
學生體驗哪種方式最容易放鬆。有學生很快進入深層睡眠，叫都叫不醒，但睡了短短十幾
分鐘，專注力明顯提升。
他說，去年教畢業班學生放鬆、容易入睡方法，發現全班學生的學習專注力提升，數學成
績平均提升五分。
這個學期校方還結合高醫睡眠中心，讓學生深入了解睡眠，懂得調壓，掌控生活節律。學
務主任李怡芳、老師李宛芸表示，這是門跨領域的課程，讓學生接觸電機、物理、生物、
數學、電路設計、統計等知識，協助學生探索性向與興趣。
高一生施映汝立志當女機師，修了一學期仍意猶未盡，繼續修第二學期，「機師的生活作
息不正常，生活節律控管相當重要」。
台南女中的「睡覺課」也進入台南市國中小學，台南市教育局去年九月起與成大合作，在
國中小推動健康管理，試辦發現睡眠品質改善後可提高學習成效，教育局下學年將擴大到
更多學校，九月起由試辦的三百人增加到六千人，明年一萬五千人。
4.完整新聞連結 (或短網址):
https://udn.com/news/story/6901/2363801
5.備註:
這沒什麼，鄉民每一節都是修這堂課