雖然常跑馬拉松的人普遍被視為很健康，但新研究顯示，每跑完26.2英里（約42公里）的
馬拉松，對人體的負擔相當重，除了會耗損肌肉、骨頭和心臟，對腎臟也有影響；研究報
告說。「就像剛接受開心手術」。
由耶魯醫學院所做的新研究發現，80%剛跑完馬拉松者的腎臟狀態，和剛做完心臟手術的
病人相似。研究的主要作者、耶魯大學腎病專家帕瑞克表示：「我們無法辨別剛跑完馬拉
松的跑者，和剛接受過心臟手術的患者的區別。」
28日刊登在「美國腎臟疾病期刊」上的這項研究，以9男13女的22名跑了五年以上馬拉松
的跑者血液和尿液為研究樣本。研究發現，大多數跑者在跑完馬拉松後，肌酸和炎性蛋白
質水平，和患有急性腎損傷的病人類似。
帕瑞克表示，劇烈慢跑在多方面都可能會損害腎臟，脫水會讓腎臟承受沉重壓力。跑步本
身也會提升人體溫度，造成人全身性發炎和肌肉的過勞。這些都導致人們的血液產生更多
需要被過濾掉的蛋白質，使腎臟過勞。
之後，人體為了防止過熱和雙腿無法正常活動，會將發揮降溫功能的血液，輸送至皮膚和
肌肉的表層，減少對腎臟的輸血。連續數小時的劇烈活動、缺水和血液供給的減少，幾乎
必然會傷害人的腎臟。
這項新研究對馬拉松跑者而言並非是個噩夢，一般馬拉松跑者的身體狀態在跑完馬拉松的
兩天內，能夠恢復正常。就算是那些超級馬拉松賽職業選手的身體，只要沒有什麼潛在的
身體問題，最終也能夠完全恢復正常。
https://udn.com/news/story/6812/2371828
看完有沒有覺得腎虧虧der？
還好肥宅們不跑步不會有這個問題~