1.媒體來源:
蘋果日報
2.完整新聞標題:
早洩男心聲：我們不是只顧自己爽
3.完整新聞內文:
早洩是許多男人心裡的痛，和陽痿的沮喪感不同，早洩可以勃起也能維持硬度，
只要稍微刺激就會一柱擎天，但進入後很快就會失去控制力，愛人才剛點火，自
己就已經一瀉千里、無力回天。
這種止不住噴發的情形，常讓男人被罵成是「只顧自己爽」的臭男人，快槍俠們
有苦說不出，只能在每次做愛時，努力分心，看能不能稍稍降低興奮感，別那麼
快就來到臨界點，但看著天花板、時鐘做愛，卻讓女人「感覺不到你」，人在、
魂不在，讓伴侶更失落、更生氣「怎麼了嗎？他是在應付我吧！難道他正想著別
人？」、「他眼裡沒有我，我好像只是他發洩的工具。」
這些情緒可能讓伴侶更想抓緊對方，或是下意識的，想快點結束做愛，這些訊息
透過身體和眼神傳遞給快槍俠，心裡的緊張感飆升，控制力玩全失手，只好任憑
精液字油噴發，那一刻快槍俠心裡只想著「完了，停不下來阿」、「對不起對不
起，我真的忍不住阿」，心懷愧疚的只想逃離。
個性直接的伴侶，在男人軟下的那刻破口大罵「你真的很自私耶」；安靜內斂的
就跟著一起沉默。無聲的房間裡，快槍俠想著下次該怎麼辦……被晾在一旁的伴
侶則想著「唉…這樣真的很難受，不如不做了。」怎麼辦呢？大家都說「多做愛
，就可以改善了！」
但深受早洩困擾的男人都知道，這一招就跟分心法一樣，根本不管用，做越多、
反而越嚴重，能堅持的時間越來越短，甚至還沒進去就結束了，只好能避就避、
能閃就閃、能不做愛就不做愛了。
為什麼分心不管用？多做愛不管用？因為快槍俠們的興奮感，其實是被心理敏感
度給激發的，心裡越緊張、越焦慮，就越容易刺激射精反射，有點像小時後參加
比賽，緊張的時候就會手抖冒汗，對於陰莖的操作焦慮越強烈，身體就會越緊繃
，負責引發射精的交感神經也會跟著緊繃起來，讓男人完全失去了控制的能力。
所以要改善早洩，要先學會鬆開緊繃的身體、神經、和腦袋，讓身體在放鬆不緊
繃的狀態下，感受性的刺激，把腦子裡亂七八糟的想法都丟掉，比方說，很多快
槍俠都相信，一般男人性交的時間都有到20分鐘以上，事實上，許多研究都顯示
男人連續抽插的時間，平均是2分鐘到5分鐘，大多數的女人覺得，5分鐘連續抽
插已經能讓她們感覺到性愛的滿足，所以如果你腦子裡的目標是20分鐘，當然你
就會很難放鬆，20分鐘這種時間，通常是要加上換姿勢、用手用嘴玩一玩，不是
一直在裡面動次動次的。
如果你的伴侶很氣你只顧自己爽，請試著好好跟她說「哥射後，心裡很空虛」，
讓她瞭解時間太短你根本不會爽，而且讓她不滿足你也很難受。一個瞭解你、接
受你的伴侶，才能在你練習控制射精、降低身心緊張感的時候，成為你的好幫手
，而不是隨時等著把你打趴的對手。
4.完整新聞連結 (或短網址):
http://tinyurl.com/n867v5v
5.備註:
青少年時期還以為每個男生30分鐘起跳是基本呢
原來我1分鐘是很正常的
沒事兒沒事兒