作者:
fishman (天才小釣手)
2017-04-07 09:29:27※ 引述《H264 (每部影片的真正主角)》之銘言：
: 從頭看到尾，沒人講效果
: 減肥幾公斤？身材有變好？
: 我會這樣問，認識的同輩、長輩
: 去健身房光繳錢而已，完全沒任何效果，自然也不會續約
: 就像鄉民講的，肥宅去健身房，還是肥宅
: 個人猜測：
: 1.大部分人平日下班累死了，而假日去健身房，又犧牲休閒時間
: 所以絕大部份人，健身房利用率不高
: 2.真正有效果是教練課，但超級貴！願意花大錢的人不多
: 這邊有人去健身房，真的達到效果的嗎？
: 看前面每個都在算錢，就是沒人講效果
4點就開始吃點餅乾 乳清蛋白巧克力飲品
4:30下班
5點到健身房換衣熱身
5:20慢跑40分鐘
中間休息10分鐘喝水或補充點運動飲料、餅乾
6:00開始重訓
7:00洗澡
7:30回家吃晚餐
8:30~11:30 打電動，網購，看書，處理雜事
12:00 睡覺
早上7:30 起床
也不會沒有時間啊
一個禮拜去三天
作者: nautasechs (Nomen mihi est Mark) 2017-04-07 09:30:00
你的行程表裡面怎麼沒有排打手槍時間
作者:
H264 (每部影片的真正主角)
2017-04-07 09:30:00關鍵字 4:30下班 = =
作者:
H264 (每部影片的真正主角)
2017-04-07 09:31:005點能到健身房 你上班也太爽了吧 公務員？
作者: loa90185 (過水拼自摸) 2017-04-07 09:31:00
4點半下班 真不錯
作者: nautasechs (Nomen mihi est Mark) 2017-04-07 09:31:00
4點半下班，4點就開始吃東西（打混），我強烈懷疑你是公務員
作者:
Morphee (千磨萬擊還堅勁)
2017-04-07 09:32:00好可憐的生活
作者:
brad84622 (brad84622)
2017-04-07 09:40:00你要9點半下班的怎麼辦
作者: kkes815 (K凱斯) 2017-04-07 09:48:00
到底怎麼辦到四點半下班？？？
作者: jk01 2017-04-07 09:52:00
公務員？