Re: [問卦] 慢跑要怎麼跑?請大家經驗分享

作者: dklash (劉翰肥宅‧油膩boy)   2017-04-08 02:32:05
※ 引述《recount (戰鬥報表)》之銘言:
: 1.不要快 太快會痛苦
: 2.疼痛是警訊 就休息 不要看一些傻憨文 什麼痛還堅持好偉大zzz
這個我很有經驗
疼痛不舒服真的不要硬撐
想當年
我也是想要減肥
一開始是想用游泳的方式
可是游泳要去游泳池
費用就不要算了,在減肥這種崇高的目標之下
那一點點小錢無關緊要
唯一的問題就是游泳池離我家真的很遠...
一開始還騎腳踏車過去
後來想乾脆用跑的
以這個為契機
就開始我慢跑的故事了
一開始真的是失落感大於成就感
但是這種時候一定要找到支撐自己下去的一個動力
本肥宅一開始選擇游泳的主因就是希望游泳池會有泳裝正妹
本肥宅可以跟在正妹後面游
享用第一手的正妹游泳水和泳姿
阿斯
不過
本肥宅第一天就包泳池月
第一個禮拜根本沒有看到任何一個正妹
別說正妹 除了本肥宅以外根本沒有一個30歲以下的
終於有一次在平常不會去游泳的時段遇到一個正妹
對方似乎也是有包月的吧
後來我在那個時段一直都可以遇到她
好景不常
那個正妹一周後就再也沒有出現
正好就是我開始跑步去游泳池的前幾天
那天,本肥宅的腳踏車爆胎
向旁邊大樓的警衛求救
竟然完全無動於衷
說不幫就是不幫
本肥宅只好拎著泳具,強忍著淚水
慢慢地跑向運動中心
在路上
本肥宅理所當然的被其他路跑的人一一超越
就在本肥宅灰心喪志,對未來失去希望的時候
本肥宅看到一束馬尾在眼前晃啊晃
隨著左搖右擺的馬尾
一陣陣甜膩的香氣直衝本肥宅的腦門
於是本肥宅車也不修了
就開始每天慢跑去運動中心游泳
後來泳池包月到期後索性就不游泳了
大概在我全心慢跑的第三天吧
本肥宅的腳腳真的痛到不能自己
大概因為本肥宅有扁平足的關係
本肥宅在一陣深思熟慮後
上網估狗關於腳腳痛痛的相關資料
發現什麼足底筋膜炎阿
關節軟骨磨損甚麼的
看了很多資料後
得到的結論就是
如果當天身體狀況不好
就不要勉強慢跑
在家休息比強迫自己去慢跑是更健康的
像是今天
本肥宅就一直覺得肚子怪怪的
為了身體健康
今天就沒有去慢跑
只有稍微走到附近的肯德基買6塊炸雞桶當消夜
昨天是地面濕滑,怕跌倒受傷
前天是沒有睡飽
大前天有點忘記為什麼了 反正也沒跑
總之
因為本肥宅都有適當的休息
所以目前沒有什麼運動傷害
希望原原PO多多注意
身體健康最重要
不要硬跑反而傷到身體適得其反
作者: formatted (ゴミ丼 わがんりんにゃれ)   2016-04-08 02:32:00
真的 老師聽到沒
作者: clark2644 (Buddy Lee)   2017-04-08 02:33:00
6塊炸雞桶...
作者: hiimjack (鳳梨田ㄈㄓ)   2017-04-08 02:33:00
XDD 好 祝你每天腳都不舒服
作者: hellomen (BB)   2017-04-08 02:33:00
XD身體健康真的比較重要
作者: s06i06 (三條魚)   2017-04-08 03:18:00
你最有說服力

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