※ 引述《MaYingJoe (我不是馬奶)》之銘言：
: 小魯才20多不到30而已
: 現在常常晚上到半夜睡不著
: (像現在)
: 然後白天又很睏 一直想睡打瞌睡Q_Q
: 請問這樣的症狀是代表甚麼ㄚ~~
: 該怎麼緩解可以晚上快樂入睡 ??
: 超羨慕一躺上去就能睡的人 !!
遠離目前環境 放個幾天假
去鄉下我指的是在郊區周圍都是田或果園那種
而不是鄉下的街上鬧區
簡單講 問問看有無朋友在鄉下的郊區務農
去住個幾天 通常第一晚一躺上床就睡著惹
之後幾天作息會很正常 住個3~5天
回都市後只要晚上不熬夜(晚手機balabala..) 就能一直保持下去
但缺點是
只要晚上一熬夜 接下來就會破功惹
供你參考