最近有點排便障礙 實為困擾
試過各種方法 並未見到有效改善
剛剛上完 看著馬桶裡的糞 忽然想到
不知道該如何才有辦法把體內的糞排乾淨 並且排出來的大便形狀又漂亮呢?
如果吃瀉藥或軟便劑 通常會破壞掉糞的圓柱體形狀 喝大量水亦然
但是如果不多攝取水分 會使糞便過乾
有時候會很小條 或者是根本上不乾淨
有沒有人對拉屎有深入研究 可以提出些具體方法的啊?
有如何把體內的大便排的乾淨 拉出來形狀又漂亮的八卦嗎

吃地瓜 燕麥 大冰奶

沒事就通腸 應該可以

不要吃東西

每餐一根香蕉, 多喝水, 青菜水果吃一些

甲甲可以幫忙

吃多一點蔬菜 少吃一點肉 大便會比較乾淨 屁眼比較好擦多吃一些垃圾食物 大便會變黏 屁眼不好擦

我試過一天三餐都喝優酪乳 之後改成每天一瓶 先清宿便之後你的便便都是新生的就比較軟比較軟比較好大