大概就是
全身酸痛，鼻酸，背冷
手指關節一直感覺不舒服
牙齒一直卡卡的
每分每秒都想往腦門開一槍
想像自己自殺了一次又一次
躺在床上就是會一直想憂鬱的事情
輾轉難眠
我是還好啦～不用擔心我科科

嗯 我確實沒有想擔心你

你這真的算還好 認識更猛的

什麼感覺？我跟你說，你叫我現在從高樓跳我絕對不會猶豫

想說，要建立啥支援團體，看有哪個心理醫生願意建立但是，是要偏正向國外很流行支援團體，因為有人單身，也不和父母往來社會的支援系統就很重要例如，開個讀書會，彼此讀書，分享心得或許藉由互動和互助，能改善狀況現在人活得太孤立，自己會做繭自縛有人相互分享和關心，或許有幫助有時候，聽ㄧ個好概念，當下聽沒啥。無感，排拒想說對痛苦沒幫助。但是，或許過陣子聽。會有效。或是重覆聽。突然就聽懂了，那個概念發酵，也有助益啥事要好轉。都要準備，過程，概念，耐性