早安各位ㄈㄓ
窩剛起床
等等要ㄑ跑半程馬拉松啦
從來沒跑過也沒在練捏
會不會跑3小時還沒跑完阿 嘻嘻
對了我完全是越級打怪
以前高中100公尺跑12秒
1600公尺大概七分鐘初頭
不過大一測的時候退到483秒
是說還在高中時就聽說大學會變胖
竟然大一剛開學一測就有肥宅化傾向??
所以這數字我記超清楚的XD
然後跑最遠的距離就是大三那年
有一次跑了3公里 花了18分鐘多 QQ
就那麼一次 再來就沒有了
直接繞過5公里、10公里這種的
就跑半馬會不會很慘阿
阿我還是有稍微在運動啦
高中棒球隊跟大學系壘都是中外野手嘻嘻
但是半馬這種要耐力的跟瞬間爆發力完全不同概念
而且其實大學打系壘沒像高中那麼勤
畢業到現在也才回去打不到5次
現在的體能狀況我完全不敢想像......
目標是看能不能2小時30分跑完啦
要設定5公里休息一下嗎還是怎麼樣調配
有沒有第一次跑半馬要注意什麼的八卦?????
作者:
micotosai (日本語が半人前の俺様)
2016-01-21 09:07:00可悲...想打嘴炮又不想打草搞
作者: cchmaddux (孤鷹) 2016-01-21 09:15:00
唬爛也不打草稿 去年藍鳥隊40號球衣是隊上投手教練穿的
作者:
x5937300 (零刀舞西狼)
2017-04-29 04:11:00全力衝到終點
作者:
JingP (Jing)
2017-04-29 04:11:00記得刷牙補充螞蟻蛋白質
作者:
SoLaYo (唏噓)
2017-04-29 04:11:00肥宅會出門！？何況跑步！！！
作者:
limoncool (å„„è¼‰é‡‘åŸŽæ¦ Limoncool)
2017-04-29 04:11:00衝就對了
作者:
yafk (yafk)
2017-04-29 04:12:00不要受傷最重要
作者: whacker (紅豆泥) 2017-04-29 04:12:00
尿布先穿好
作者:
hankdai (hank)
2017-04-29 04:13:00肥宅跑三小半馬 找死
作者:
malaman (麻辣麵)
2017-04-29 04:13:00我跑完半馬只有一個心得。 覺得自己是白痴。
作者: YishengSu (快樂的多多) 2017-04-29 04:14:00
注意路程當中最近的星巴克在哪裡?比賽當天是否有空位?
作者:
x5937300 (零刀舞西狼)
2017-04-29 04:14:00我之前為了跑半馬也是 5K 10K 15K慢慢準備的就算跑了21 也是很掙扎才跑完
作者:
hankdai (hank)
2017-04-29 04:14:00認真說 大便要大完不然跑到一半屎會不自覺從屁眼流出來
作者:
x5937300 (零刀舞西狼)
2017-04-29 04:15:00保重啦 路跑跑到掛掉的也不是沒有
作者:
JingP (Jing)
2017-04-29 04:16:00麻婆加油噢嘻嘻
作者:
x5937300 (零刀舞西狼)
2017-04-29 04:16:00早餐別攝取太多蛋白質 豆漿牛奶之類的 會很不舒服
作者:
x5937300 (零刀舞西狼)
2017-04-29 04:17:0021.多 忘了
作者:
x5937300 (零刀舞西狼)
2017-04-29 04:19:00Hi takashi 剛剛才見面
作者:
GSHARP (Mr.Q)
2017-04-29 04:20:00#有救護車啦 #別擔心
作者:
chong17 (ken)
2017-04-29 04:20:00沒在練，去跑很危險，記得保險買多一點
作者:
Newtype (你快樂所以我快樂)
2017-04-29 04:23:00紀念品要記得拿
作者:
liao18 (1)
2017-04-29 04:24:00目標3個半小時較好，不舒服不要勉強棄賽不丟臉
作者:
dan5120 (別亂Ｑ 屾(ﾟ皿ﾟﾒ))
2017-04-29 04:24:00為什麼會漏屎阿 刺激腸胃蠕動嗎
作者:
EggAcme (Egg)
2017-04-29 04:27:00身體感覺不舒服就別跑了
作者:
dan5120 (別亂Ｑ 屾(ﾟ皿ﾟﾒ))
2017-04-29 04:29:00了解 大大加油
作者:
x5937300 (零刀舞西狼)
2017-04-29 04:29:00作者:
windyyw (ff)
2017-04-29 04:30:00用走的吧 無壓力 四小時
作者:
g4zoco196 (ChuChuChuChu)
2017-04-29 04:31:00務必搞清楚日期時間 跟 路線 切記 !!!!
作者: colorclover 2017-04-29 04:37:00
要是半途休克就會有記者挖你祖宗十八代 抱持這種想法就跑得完
作者:
zx731 (紅色的騎士)
2017-04-29 04:37:00完全沒有練就衝半馬會肌肉溶解吧
作者:
hogu134 (可愛的表情^^)
2017-04-29 04:38:00簽名檔超好笑XDDDD
作者:
nibgn (不想長大)
2017-04-29 04:42:00帶根香蕉在路上 分多次吃 吃的時間不要拉太近
作者: saint047 (Qoo) 2017-04-29 04:50:00
沒練過去跑...非常危險啊....
andy大太鬼神參考性質可能不太高，肥宅小弟和原po差不多 玩棒球 第一次跑就跑半馬2:40給你參考
作者:
ecila (蟲蟲可以獲得嶄新的粉嫩/)
2017-04-29 05:25:00不要逞強
作者:
smonke (小象邦邦...)
2017-04-29 05:42:00用滾的! 選我正解 @_@
作者:
zxc84760 (TaeNy)
2017-04-29 05:59:00作者:
kissung (天堂鴉)
2017-04-29 07:18:00健走+119
作者:
Krishna (wait for me)
2017-04-29 07:48:00等你結果
作者:
ast2 (doolittle)
2017-04-29 07:49:00照片為什麼會流血